Kalorier i perlespelt
Perlespelt indeholder 261 kcal pr. 100 g (1.100 kJ). Protein 12,1 g · fedt 2,4 g · kulhydrat 39,9 g · kostfibre 16,2 g pr. 100 g.
261 kcal fra 100 g svarer ca. til 52 min gang, 23 min løb eller 30 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.100 kJ / 261 kcal | 1.100 kJ / 261 kcal |
| Fedt | 2,4 g | 2,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g | 0,3 g |
| Kulhydrat | 39,9 g | 39,9 g |
| heraf sukkerarter | 1,0 g | 1,0 g |
| Kostfibre | 16,2 g | 16,2 g |
| Protein | 12,1 g | 12,1 g |
| Salt | 0,00 g | 0,00 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre brød og korn
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g perlespelt?
100 g perlespelt indeholder 261 kcal (1.100 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i perlespelt?
Perlespelt indeholder 12,1 g protein pr. 100 g.
Hvor meget perlespelt svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 38 g perlespelt.
Er perlespelt sundt?
Perlespelt er rig på kostfibre (16,2 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i perlespelt?
Perlespelt indeholder 16,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om perlespelt fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.