Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein

Pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein indeholder 152 kcal pr. 100 g (628 kJ). 1 skive · 15 g (15 g) giver 23 kcal. Protein 7,5 g · fedt 11,2 g · kulhydrat 3,9 g · kostfibre 2,8 g pr. 100 g.

23 kcal fra 1 skive · 15 g svarer ca. til 5 min gang, 2 min løb eller 3 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 15 g
23kcal
94 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 15 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 15 g
Kulhydrat 10 % 0,6 g
Protein 20 % 1,1 g
Fedt 66 % 1,7 g
Kostfibre 4 % 0,4 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 15 g
Energi 628 kJ / 152 kcal 94 kJ / 23 kcal
Fedt 11,2 g 1,7 g
heraf mættede fedtsyrer 0,7 g < 0,1 g
Kulhydrat 3,9 g 0,6 g
heraf sukkerarter 2,6 g 0,4 g
Kostfibre 2,8 g 0,4 g
Protein 7,5 g 1,1 g
Salt 2,48 g 0,37 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 9,54 µg RE 1,43 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,02 mg 0,00 mg
Biotin 4,63 µg 0,69 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 15,2 mg 2,3 mg
Cholin 105,0 mg 15,8 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 2,73 mg α-TE 0,41 mg α-TE
Folat 16,7 µg 2,5 µg
Fosfor 75,2 mg 11,3 mg
Jern 4,57 mg 0,69 mg
Jod 33,0 µg 5,0 µg
K-vitamin 10,8 µg 1,6 µg
Kalium 170,0 mg 25,5 mg
Kobber 0,12 mg 0,02 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 0,83 µg 0,12 µg
Magnesium 10,2 mg 1,5 mg
Mangan 0,16 mg 0,02 mg
Molybdæn 22,7 µg 3,4 µg
Natrium 993,3 mg 149,0 mg
Niacin 0,05 mg 0,01 mg
Pantotensyre 0,19 mg 0,03 mg
Riboflavin (B2) 0,04 mg 0,01 mg
Selen 2,40 µg 0,36 µg
Thiamin (B1) 0,00 mg 0,00 mg
Zink 0,27 mg 0,04 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 15 g

Andre plantebaserede alternativer

Se alle 21 plantebaserede alternativer

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein?

1 skive pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein (15 g) indeholder 23 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein?

100 g pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein indeholder 152 kcal (628 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein?

Pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein indeholder 7,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 66 g pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein.

Er pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein sundt?

Pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein har relativt saltholdig (2,48 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein · version 5.5
Sådan bruger vi data