Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i pålæg i skiver, med hvedeprotein

Pålæg i skiver, med hvedeprotein indeholder 225 kcal pr. 100 g (947 kJ). 1 skive · 15 g (15 g) giver 34 kcal. Protein 31,3 g · fedt 4,5 g · kulhydrat 12,1 g · kostfibre 5,5 g pr. 100 g.

34 kcal fra 1 skive · 15 g svarer ca. til 7 min gang, 3 min løb eller 4 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 15 g
34kcal
142 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 15 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 15 g
Kulhydrat 22 % 1,8 g
Protein 56 % 4,7 g
Fedt 18 % 0,7 g
Kostfibre 5 % 0,8 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 15 g
Energi 947 kJ / 225 kcal 142 kJ / 34 kcal
Fedt 4,5 g 0,7 g
heraf mættede fedtsyrer 0,6 g < 0,1 g
Kulhydrat 12,1 g 1,8 g
heraf sukkerarter 5,8 g 0,9 g
Kostfibre 5,5 g 0,8 g
Protein 31,3 g 4,7 g
Salt 2,75 g 0,41 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 18,5 µg RE 2,8 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,05 mg 0,01 mg
Biotin 20,8 µg 3,1 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 44,5 mg 6,7 mg
Cholin 27,8 mg 4,2 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,96 mg α-TE 0,14 mg α-TE
Folat 59,4 µg 8,9 µg
Fosfor 140,0 mg 21,0 mg
Jern 2,00 mg 0,30 mg
Jod 72,5 µg 10,9 µg
K-vitamin 3,39 µg 0,51 µg
Kalium 250,0 mg 37,5 mg
Kobber 0,29 mg 0,04 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 9,00 µg 1,35 µg
Magnesium 37,5 mg 5,6 mg
Mangan 0,84 mg 0,13 mg
Molybdæn 80,0 µg 12,0 µg
Natrium 1.100,0 mg 165,0 mg
Niacin 0,69 mg 0,10 mg
Pantotensyre 3,07 mg 0,46 mg
Riboflavin (B2) 0,31 mg 0,05 mg
Selen 19,5 µg 2,9 µg
Thiamin (B1) 0,20 mg 0,03 mg
Zink 1,85 mg 0,28 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 15 g

Andre plantebaserede alternativer

Se alle 21 plantebaserede alternativer

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive pålæg i skiver, med hvedeprotein?

1 skive pålæg i skiver, med hvedeprotein (15 g) indeholder 34 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g pålæg i skiver, med hvedeprotein?

100 g pålæg i skiver, med hvedeprotein indeholder 225 kcal (947 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i pålæg i skiver, med hvedeprotein?

Pålæg i skiver, med hvedeprotein indeholder 31,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget pålæg i skiver, med hvedeprotein svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 44 g pålæg i skiver, med hvedeprotein.

Er pålæg i skiver, med hvedeprotein sundt?

Pålæg i skiver, med hvedeprotein har relativt saltholdig (2,75 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i pålæg i skiver, med hvedeprotein?

Pålæg i skiver, med hvedeprotein indeholder 5,5 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om pålæg i skiver, med hvedeprotein fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Pålæg i skiver, med hvedeprotein · version 5.5
Sådan bruger vi data