Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i hakket, med ærteprotein

Hakket, med ærteprotein indeholder 218 kcal pr. 100 g (906 kJ). 1 portion · 100 g (100 g) giver 218 kcal. Protein 16,4 g · fedt 14,1 g · kulhydrat 3,8 g · kostfibre 5,4 g pr. 100 g.

218 kcal fra 1 portion · 100 g svarer ca. til 43 min gang, 19 min løb eller 25 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 100 g
218kcal
906 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 100 g
Kulhydrat 7 % 3,8 g
Protein 30 % 16,4 g
Fedt 58 % 14,1 g
Kostfibre 5 % 5,4 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 100 g
Energi 906 kJ / 218 kcal 906 kJ / 218 kcal
Fedt 14,1 g 14,1 g
heraf mættede fedtsyrer 5,8 g 5,8 g
Kulhydrat 3,8 g 3,8 g
heraf sukkerarter 1,8 g 1,8 g
Kostfibre 5,4 g 5,4 g
Protein 16,4 g 16,4 g
Salt 0,95 g 0,95 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 2,76 µg RE 2,76 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,04 mg 0,04 mg
Biotin 9,64 µg 9,64 µg
C-vitamin 0,20 mg 0,20 mg
Calcium 176,7 mg 176,7 mg
Cholin 88,4 mg 88,4 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 1,33 mg α-TE 1,33 mg α-TE
Folat 23,8 µg 23,8 µg
Fosfor 208,3 mg 208,3 mg
Jern 3,53 mg 3,53 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 10,6 µg 10,6 µg
Kalium 391,7 mg 391,7 mg
Kobber 0,30 mg 0,30 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 7,67 µg 7,67 µg
Magnesium 38,7 mg 38,7 mg
Mangan 0,47 mg 0,47 mg
Molybdæn 51,5 µg 51,5 µg
Natrium 380,0 mg 380,0 mg
Niacin 0,77 mg 0,77 mg
Pantotensyre 1,03 mg 1,03 mg
Riboflavin (B2) 0,19 mg 0,19 mg
Selen 4,78 µg 4,78 µg
Thiamin (B1) 0,09 mg 0,09 mg
Zink 1,98 mg 1,98 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 100 g

Andre plantebaserede alternativer

Se alle 21 plantebaserede alternativer

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion hakket, med ærteprotein?

1 portion hakket, med ærteprotein (100 g) indeholder 218 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g hakket, med ærteprotein?

100 g hakket, med ærteprotein indeholder 218 kcal (906 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i hakket, med ærteprotein?

Hakket, med ærteprotein indeholder 16,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget hakket, med ærteprotein svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 46 g hakket, med ærteprotein.

Er hakket, med ærteprotein sundt?

Hakket, med ærteprotein har højt indhold af mættet fedt (5,8 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i hakket, med ærteprotein?

Hakket, med ærteprotein indeholder 5,4 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om hakket, med ærteprotein fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Hakket, med ærteprotein · version 5.5
Sådan bruger vi data