Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i ost, fast, 45+, alle typer

Ost, fast, 45+, alle typer indeholder 328 kcal pr. 100 g (1.363 kJ). 1 skive · 20 g (20 g) giver 66 kcal. Protein 24,2 g · fedt 25,7 g · kulhydrat 0,1 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

66 kcal fra 1 skive · 20 g svarer ca. til 13 min gang, 6 min løb eller 8 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 20 g
66kcal
273 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 20 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 20 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 29 % 4,8 g
Fedt 70 % 5,1 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 20 g
Energi 1.363 kJ / 328 kcal 273 kJ / 66 kcal
Fedt 25,7 g 5,1 g
heraf mættede fedtsyrer 16,4 g 3,3 g
Kulhydrat 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 24,2 g 4,8 g
Salt 1,48 g 0,30 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 239,2 µg RE 47,8 µg RE
B12-vitamin 1,38 µg 0,28 µg
B6-vitamin 0,09 mg 0,02 mg
Biotin 1,50 µg 0,30 µg
C-vitamin 0,50 mg 0,10 mg
Calcium 686,0 mg 137,2 mg
Cholin 15,4 mg 3,1 mg
D-vitamin 0,26 µg 0,05 µg
E-vitamin 0,67 mg α-TE 0,13 mg α-TE
Folat 60,0 µg 12,0 µg
Fosfor 528,4 mg 105,7 mg
Jern 0,11 mg 0,02 mg
Jod 10,4 µg 2,1 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 65,0 mg 13,0 mg
Kobber 0,04 mg 0,01 mg
Kolesterol 85,0 mg 17,0 mg
Krom 0,19 µg 0,04 µg
Magnesium 27,0 mg 5,4 mg
Mangan 0,02 mg 0,00 mg
Molybdæn 6,00 µg 1,20 µg
Natrium 590,0 mg 118,0 mg
Niacin 0,10 mg 0,02 mg
Pantotensyre 0,34 mg 0,07 mg
Riboflavin (B2) 0,33 mg 0,07 mg
Selen 9,35 µg 1,87 µg
Thiamin (B1) 0,05 mg 0,01 mg
Zink 3,20 mg 0,64 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 20 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive ost, fast, 45+, alle typer?

1 skive ost, fast, 45+, alle typer (20 g) indeholder 66 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g ost, fast, 45+, alle typer?

100 g ost, fast, 45+, alle typer indeholder 328 kcal (1.363 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i ost, fast, 45+, alle typer?

Ost, fast, 45+, alle typer indeholder 24,2 g protein pr. 100 g.

Hvor meget ost, fast, 45+, alle typer svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 30 g ost, fast, 45+, alle typer.

Er ost, fast, 45+, alle typer sundt?

Ost, fast, 45+, alle typer har højt indhold af mættet fedt (16,4 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om ost, fast, 45+, alle typer fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Ost, fast, 45+, alle typer · version 5.5
Sådan bruger vi data