Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i flødeost, 60+

Flødeost, 60+ indeholder 334 kcal pr. 100 g (1.379 kJ). 1 spsk · 20 g (20 g) giver 67 kcal. Protein 10,0 g · fedt 31,5 g · kulhydrat 2,1 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

67 kcal fra 1 spsk · 20 g svarer ca. til 13 min gang, 6 min løb eller 8 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 spsk · 20 g
67kcal
276 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 spsk · 20 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 spsk · 20 g
Kulhydrat 3 % 0,4 g
Protein 12 % 2,0 g
Fedt 85 % 6,3 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 spsk · 20 g
Energi 1.379 kJ / 334 kcal 276 kJ / 67 kcal
Fedt 31,5 g 6,3 g
heraf mættede fedtsyrer 20,4 g 4,1 g
Kulhydrat 2,1 g 0,4 g
heraf sukkerarter 2,1 g 0,4 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 10,0 g 2,0 g
Salt 1,43 g 0,29 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 291,2 µg RE 58,2 µg RE
B12-vitamin 0,22 µg 0,04 µg
B6-vitamin 0,06 mg 0,01 mg
Biotin 1,50 µg 0,30 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 200,0 mg 40,0 mg
Cholin 26,8 mg 5,4 mg
D-vitamin 0,31 µg 0,06 µg
E-vitamin 0,80 mg α-TE 0,16 mg α-TE
Folat 13,0 µg 2,6 µg
Fosfor 160,0 mg 32,0 mg
Jern 0,30 mg 0,06 mg
Jod 10,4 µg 2,1 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 119,0 mg 23,8 mg
Kobber 0,07 mg 0,01 mg
Kolesterol 104,0 mg 20,8 mg
Krom 0,25 µg 0,05 µg
Magnesium 6,00 mg 1,20 mg
Mangan 0,04 mg 0,01 mg
Molybdæn 6,00 µg 1,20 µg
Natrium 573,0 mg 114,6 mg
Niacin 0,10 mg 0,02 mg
Pantotensyre 0,27 mg 0,05 mg
Riboflavin (B2) 0,20 mg 0,04 mg
Selen 3,50 µg 0,70 µg
Thiamin (B1) 0,04 mg 0,01 mg
Zink 0,54 mg 0,11 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 spsk · 20 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 spsk flødeost, 60+?

1 spsk flødeost, 60+ (20 g) indeholder 67 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g flødeost, 60+?

100 g flødeost, 60+ indeholder 334 kcal (1.379 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i flødeost, 60+?

Flødeost, 60+ indeholder 10,0 g protein pr. 100 g.

Hvor meget flødeost, 60+ svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 30 g flødeost, 60+.

Er flødeost, 60+ sundt?

Flødeost, 60+ har højt indhold af mættet fedt (20,4 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om flødeost, 60+ fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Flødeost, 60+ · version 5.5
Sådan bruger vi data