Kalorier i oliven, sorte, uden sten, i saltlage
Oliven, sorte, uden sten, i saltlage indeholder 171 kcal pr. 100 g (703 kJ). 1 portion · 30 g (30 g) giver 51 kcal. Protein 1,0 g · fedt 17,2 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 6,2 g pr. 100 g.
51 kcal fra 1 portion · 30 g svarer ca. til 10 min gang, 4 min løb eller 6 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 portion · 30 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 portion · 30 g |
|---|---|---|
| Energi | 703 kJ / 171 kcal | 211 kJ / 51 kcal |
| Fedt | 17,2 g | 5,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,1 g | 0,6 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | 6,2 g | 1,9 g |
| Protein | 1,0 g | 0,3 g |
| Salt | 1,77 g | 0,53 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 30 g
Andre frugt og bær
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 portion oliven, sorte, uden sten, i saltlage?
1 portion oliven, sorte, uden sten, i saltlage (30 g) indeholder 51 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g oliven, sorte, uden sten, i saltlage?
100 g oliven, sorte, uden sten, i saltlage indeholder 171 kcal (703 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i oliven, sorte, uden sten, i saltlage?
Oliven, sorte, uden sten, i saltlage indeholder 1,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget oliven, sorte, uden sten, i saltlage svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 58 g oliven, sorte, uden sten, i saltlage.
Er oliven, sorte, uden sten, i saltlage sundt?
Oliven, sorte, uden sten, i saltlage er rig på kostfibre (6,2 g pr. 100 g), men også relativt saltholdig (1,77 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i oliven, sorte, uden sten, i saltlage?
Oliven, sorte, uden sten, i saltlage indeholder 6,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om oliven, sorte, uden sten, i saltlage fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.