Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i oksekød, mørbrad, afpudset, rå

Oksekød, mørbrad, afpudset, rå indeholder 138 kcal pr. 100 g (578 kJ). Protein 20,5 g · fedt 6,2 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

138 kcal fra 100 g svarer ca. til 27 min gang, 12 min løb eller 16 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
138kcal
578 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 59 % 20,5 g
Fedt 41 % 6,2 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 578 kJ / 138 kcal 578 kJ / 138 kcal
Fedt 6,2 g 6,2 g
heraf mættede fedtsyrer 2,7 g 2,7 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 20,5 g 20,5 g
Salt 0,15 g 0,15 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 1,50 µg RE 1,50 µg RE
B12-vitamin 2,38 µg 2,38 µg
B6-vitamin 0,33 mg 0,33 mg
Biotin 0,00 µg 0,00 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 4,51 mg 4,51 mg
Cholin 75,8 mg 75,8 mg
D-vitamin 0,40 µg 0,40 µg
E-vitamin 0,20 mg α-TE 0,20 mg α-TE
Folat 12,3 µg 12,3 µg
Fosfor 210,0 mg 210,0 mg
Jern 2,47 mg 2,47 mg
Jod 0,80 µg 0,80 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 340,0 mg 340,0 mg
Kobber 0,09 mg 0,09 mg
Kolesterol 59,0 mg 59,0 mg
Krom 23,2 µg 23,2 µg
Magnesium 22,9 mg 22,9 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 60,0 mg 60,0 mg
Niacin 6,00 mg 6,00 mg
Pantotensyre 0,90 mg 0,90 mg
Riboflavin (B2) 0,22 mg 0,22 mg
Selen 9,10 µg 9,10 µg
Thiamin (B1) 0,08 mg 0,08 mg
Zink 2,97 mg 2,97 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g oksekød, mørbrad, afpudset, rå?

100 g oksekød, mørbrad, afpudset, rå indeholder 138 kcal (578 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i oksekød, mørbrad, afpudset, rå?

Oksekød, mørbrad, afpudset, rå indeholder 20,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget oksekød, mørbrad, afpudset, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 73 g oksekød, mørbrad, afpudset, rå.

Er oksekød, mørbrad, afpudset, rå sundt?

Om oksekød, mørbrad, afpudset, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om oksekød, mørbrad, afpudset, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Oksekød, mørbrad, afpudset, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data