Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i oksekød, filet, marmoreret, rå

Oksekød, filet, marmoreret, rå indeholder 190 kcal pr. 100 g (792 kJ). Protein 18,6 g · fedt 12,9 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

190 kcal fra 100 g svarer ca. til 38 min gang, 17 min løb eller 22 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
190kcal
792 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 39 % 18,6 g
Fedt 61 % 12,9 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 792 kJ / 190 kcal 792 kJ / 190 kcal
Fedt 12,9 g 12,9 g
heraf mættede fedtsyrer 5,9 g 5,9 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 18,6 g 18,6 g
Salt 0,11 g 0,11 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 1,06 µg 1,06 µg
B6-vitamin 0,18 mg 0,18 mg
Biotin 2,15 µg 2,15 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 4,58 mg 4,58 mg
Cholin 47,9 mg 47,9 mg
D-vitamin 0,54 µg 0,54 µg
E-vitamin 0,29 mg α-TE 0,29 mg α-TE
Folat 9,72 µg 9,72 µg
Fosfor 162,5 mg 162,5 mg
Jern 1,68 mg 1,68 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 307,5 mg 307,5 mg
Kobber 0,10 mg 0,10 mg
Kolesterol 55,9 mg 55,9 mg
Krom 3,00 µg 3,00 µg
Magnesium 18,0 mg 18,0 mg
Mangan 0,02 mg 0,02 mg
Molybdæn 0,48 µg 0,48 µg
Natrium 43,5 mg 43,5 mg
Niacin 4,77 mg 4,77 mg
Pantotensyre 2,39 mg 2,39 mg
Riboflavin (B2) 0,16 mg 0,16 mg
Selen 7,88 µg 7,88 µg
Thiamin (B1) 0,02 mg 0,02 mg
Zink 4,25 mg 4,25 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g oksekød, filet, marmoreret, rå?

100 g oksekød, filet, marmoreret, rå indeholder 190 kcal (792 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i oksekød, filet, marmoreret, rå?

Oksekød, filet, marmoreret, rå indeholder 18,6 g protein pr. 100 g.

Hvor meget oksekød, filet, marmoreret, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 53 g oksekød, filet, marmoreret, rå.

Er oksekød, filet, marmoreret, rå sundt?

Oksekød, filet, marmoreret, rå har højt indhold af mættet fedt (5,9 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om oksekød, filet, marmoreret, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Oksekød, filet, marmoreret, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data