Kalorier i muskatnød, hel
Muskatnød, hel indeholder 408 kcal pr. 100 g (1.680 kJ). Protein 6,0 g · fedt 36,3 g · kulhydrat 4,0 g · kostfibre 20,8 g pr. 100 g.
408 kcal fra 100 g svarer ca. til 81 min gang, 36 min løb eller 47 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.680 kJ / 408 kcal | 1.680 kJ / 408 kcal |
| Fedt | 36,3 g | 36,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 25,9 g | 25,9 g |
| Kulhydrat | 4,0 g | 4,0 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | 20,8 g | 20,8 g |
| Protein | 6,0 g | 6,0 g |
| Salt | 0,04 g | 0,04 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre krydderier og smagsgivere
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g muskatnød, hel?
100 g muskatnød, hel indeholder 408 kcal (1.680 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i muskatnød, hel?
Muskatnød, hel indeholder 6,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget muskatnød, hel svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 24 g muskatnød, hel.
Er muskatnød, hel sundt?
Muskatnød, hel er rig på kostfibre (20,8 g pr. 100 g), men også højt indhold af mættet fedt (25,9 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i muskatnød, hel?
Muskatnød, hel indeholder 20,8 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om muskatnød, hel fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.