Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå

Makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå indeholder 357 kcal pr. 100 g (1.508 kJ). Protein 14,4 g · fedt 2,9 g · kulhydrat 63,5 g · kostfibre 9,6 g pr. 100 g.

357 kcal fra 100 g svarer ca. til 71 min gang, 31 min løb eller 41 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
357kcal
1.508 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 71 % 63,5 g
Protein 16 % 14,4 g
Fedt 7 % 2,9 g
Kostfibre 5 % 9,6 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 1.508 kJ / 357 kcal 1.508 kJ / 357 kcal
Fedt 2,9 g 2,9 g
heraf mættede fedtsyrer 0,4 g 0,4 g
Kulhydrat 63,5 g 63,5 g
heraf sukkerarter 3,9 g 3,9 g
Kostfibre 9,6 g 9,6 g
Protein 14,4 g 14,4 g
Salt 0,01 g 0,01 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,04 mg 0,04 mg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 34,0 mg 34,0 mg
Cholin 17,9 mg 17,9 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,20 mg α-TE 0,20 mg α-TE
Folat 53,0 µg 53,0 µg
Fosfor 370,0 mg 370,0 mg
Jern 4,00 mg 4,00 mg
Jod 1,43 µg 1,43 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 490,0 mg 490,0 mg
Kobber 0,13 mg 0,13 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Mangan 0,69 mg 0,69 mg
Natrium 5,00 mg 5,00 mg
Niacin 1,00 mg 1,00 mg
Riboflavin (B2) 0,11 mg 0,11 mg
Selen 4,23 µg 4,23 µg
Thiamin (B1) 0,67 mg 0,67 mg
Zink 0,87 mg 0,87 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre brød og korn

Se alle 124 brød og korn

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå?

100 g makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå indeholder 357 kcal (1.508 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå?

Makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå indeholder 14,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 28 g makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå.

Er makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå sundt?

Makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå er rig på kostfibre (9,6 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå?

Makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå indeholder 9,6 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data