Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i lammekød, kølle, rå

Lammekød, kølle, rå indeholder 180 kcal pr. 100 g (749 kJ). Protein 17,9 g · fedt 12,0 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

180 kcal fra 100 g svarer ca. til 36 min gang, 16 min løb eller 21 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
180kcal
749 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 40 % 17,9 g
Fedt 60 % 12,0 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 749 kJ / 180 kcal 749 kJ / 180 kcal
Fedt 12,0 g 12,0 g
heraf mættede fedtsyrer 4,8 g 4,8 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 17,9 g 17,9 g
Salt 0,17 g 0,17 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 45,0 µg RE 45,0 µg RE
B12-vitamin 1,20 µg 1,20 µg
B6-vitamin 0,20 mg 0,20 mg
Biotin 1,00 µg 1,00 µg
C-vitamin 1,00 mg 1,00 mg
Calcium 12,8 mg 12,8 mg
Cholin 69,5 mg 69,5 mg
D-vitamin 0,40 µg 0,40 µg
E-vitamin 0,70 mg α-TE 0,70 mg α-TE
Folat 1,40 µg 1,40 µg
Fosfor 208,0 mg 208,0 mg
Jern 1,50 mg 1,50 mg
Jod 0,70 µg 0,70 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 218,0 mg 218,0 mg
Kobber 0,12 mg 0,12 mg
Kolesterol 70,1 mg 70,1 mg
Krom 8,10 µg 8,10 µg
Magnesium 17,0 mg 17,0 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 66,0 mg 66,0 mg
Niacin 4,30 mg 4,30 mg
Pantotensyre 0,55 mg 0,55 mg
Riboflavin (B2) 0,30 mg 0,30 mg
Selen 1,40 µg 1,40 µg
Thiamin (B1) 0,18 mg 0,18 mg
Zink 3,42 mg 3,42 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g lammekød, kølle, rå?

100 g lammekød, kølle, rå indeholder 180 kcal (749 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i lammekød, kølle, rå?

Lammekød, kølle, rå indeholder 17,9 g protein pr. 100 g.

Hvor meget lammekød, kølle, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 56 g lammekød, kølle, rå.

Er lammekød, kølle, rå sundt?

Om lammekød, kølle, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om lammekød, kølle, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Lammekød, kølle, uspec., rå · version 5.5
Sådan bruger vi data