Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå

Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå indeholder 182 kcal pr. 100 g (759 kJ). Protein 18,5 g · fedt 12,0 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

182 kcal fra 100 g svarer ca. til 36 min gang, 16 min løb eller 21 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
182kcal
759 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 41 % 18,5 g
Fedt 59 % 12,0 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 759 kJ / 182 kcal 759 kJ / 182 kcal
Fedt 12,0 g 12,0 g
heraf mættede fedtsyrer 4,7 g 4,7 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 18,5 g 18,5 g
Salt 0,13 g 0,13 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 0,65 µg 0,65 µg
B6-vitamin 0,44 mg 0,44 mg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 7,00 mg 7,00 mg
Cholin 69,6 mg 69,6 mg
D-vitamin 0,36 µg 0,36 µg
E-vitamin 0,10 mg α-TE 0,10 mg α-TE
Folat 1,50 µg 1,50 µg
Fosfor 188,0 mg 188,0 mg
Jern 0,89 mg 0,89 mg
Jod 1,00 µg 1,00 µg
Kalium 366,0 mg 366,0 mg
Kolesterol 60,1 mg 60,1 mg
Magnesium 25,0 mg 25,0 mg
Natrium 51,9 mg 51,9 mg
Niacin 3,80 mg 3,80 mg
Riboflavin (B2) 0,23 mg 0,23 mg
Selen 6,90 µg 6,90 µg
Thiamin (B1) 0,75 mg 0,75 mg
Zink 3,60 mg 3,60 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå?

100 g grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå indeholder 182 kcal (759 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå?

Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå indeholder 18,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 55 g grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå.

Er grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå sundt?

Om grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data