Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i kartoffel, rå

Kartoffel, rå indeholder 85 kcal pr. 100 g (361 kJ). 1 kartoffel · 100 g (100 g) giver 85 kcal. Protein 2,0 g · fedt 0,3 g · kulhydrat 17,9 g · kostfibre 1,4 g pr. 100 g.

85 kcal fra 1 kartoffel · 100 g svarer ca. til 17 min gang, 7 min løb eller 10 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 kartoffel · 100 g
85kcal
361 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 kartoffel · 100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 kartoffel · 100 g
Kulhydrat 84 % 17,9 g
Protein 10 % 2,0 g
Fedt 3 % 0,3 g
Kostfibre 3 % 1,4 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 kartoffel · 100 g
Energi 361 kJ / 85 kcal 361 kJ / 85 kcal
Fedt 0,3 g 0,3 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 17,9 g 17,9 g
heraf sukkerarter 1,2 g 1,2 g
Kostfibre 1,4 g 1,4 g
Protein 2,0 g 2,0 g
Salt 0,02 g 0,02 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 1,67 µg RE 1,67 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,20 mg 0,20 mg
Biotin 0,47 µg 0,47 µg
C-vitamin 26,4 mg 26,4 mg
Calcium 6,76 mg 6,76 mg
Cholin 12,1 mg 12,1 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,10 mg α-TE 0,10 mg α-TE
Folat 36,0 µg 36,0 µg
Fosfor 55,3 mg 55,3 mg
Jern 1,04 mg 1,04 mg
Jod 1,20 µg 1,20 µg
K-vitamin 16,0 µg 16,0 µg
Kalium 413,5 mg 413,5 mg
Kobber 0,05 mg 0,05 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 0,60 µg 0,60 µg
Magnesium 20,4 mg 20,4 mg
Mangan 0,23 mg 0,23 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 7,00 mg 7,00 mg
Niacin 1,60 mg 1,60 mg
Pantotensyre 0,38 mg 0,38 mg
Riboflavin (B2) 0,06 mg 0,06 mg
Selen 0,27 µg 0,27 µg
Thiamin (B1) 0,06 mg 0,06 mg
Zink 0,30 mg 0,30 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 kartoffel · 100 g

Andre grøntsager

Se alle 166 grøntsager

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 kartoffel kartoffel, rå?

1 kartoffel kartoffel, rå (100 g) indeholder 85 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g kartoffel, rå?

100 g kartoffel, rå indeholder 85 kcal (361 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i kartoffel, rå?

Kartoffel, rå indeholder 2,0 g protein pr. 100 g.

Hvor meget kartoffel, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 117 g kartoffel, rå.

Er kartoffel, rå sundt?

Om kartoffel, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om kartoffel, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Kartoffel, uspec., rå · version 5.5
Sådan bruger vi data