Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i kartoffel, kogt

Kartoffel, kogt indeholder 81 kcal pr. 100 g (342 kJ). 1 kartoffel · 100 g (100 g) giver 81 kcal. Protein 1,7 g · fedt 0,1 g · kulhydrat 17,5 g · kostfibre 1,4 g pr. 100 g.

81 kcal fra 1 kartoffel · 100 g svarer ca. til 16 min gang, 7 min løb eller 9 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 kartoffel · 100 g
81kcal
342 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 kartoffel · 100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 kartoffel · 100 g
Kulhydrat 87 % 17,5 g
Protein 8 % 1,7 g
Fedt 1 % 0,1 g
Kostfibre 4 % 1,4 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 kartoffel · 100 g
Energi 342 kJ / 81 kcal 342 kJ / 81 kcal
Fedt 0,1 g 0,1 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 17,5 g 17,5 g
heraf sukkerarter 0,8 g 0,8 g
Kostfibre 1,4 g 1,4 g
Protein 1,7 g 1,7 g
Salt 0,01 g 0,01 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,33 µg RE 0,33 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,27 mg 0,27 mg
C-vitamin 8,30 mg 8,30 mg
Calcium 8,00 mg 8,00 mg
Cholin 13,2 mg 13,2 mg
E-vitamin 0,01 mg α-TE 0,01 mg α-TE
Folat 9,00 µg 9,00 µg
Fosfor 40,0 mg 40,0 mg
Jern 0,31 mg 0,31 mg
Kalium 328,0 mg 328,0 mg
Kobber 0,17 mg 0,17 mg
Magnesium 20,0 mg 20,0 mg
Natrium 5,00 mg 5,00 mg
Niacin 1,31 mg 1,31 mg
Riboflavin (B2) 0,02 mg 0,02 mg
Selen 0,30 µg 0,30 µg
Thiamin (B1) 0,10 mg 0,10 mg
Zink 0,27 mg 0,27 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 kartoffel · 100 g

Andre grøntsager

Se alle 166 grøntsager

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 kartoffel kartoffel, kogt?

1 kartoffel kartoffel, kogt (100 g) indeholder 81 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g kartoffel, kogt?

100 g kartoffel, kogt indeholder 81 kcal (342 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i kartoffel, kogt?

Kartoffel, kogt indeholder 1,7 g protein pr. 100 g.

Hvor meget kartoffel, kogt svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 124 g kartoffel, kogt.

Er kartoffel, kogt sundt?

Om kartoffel, kogt er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om kartoffel, kogt fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Kartoffel, kogt · version 5.5
Sådan bruger vi data