Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i batat, sød kartoffel, rå

Batat, sød kartoffel, rå indeholder 81 kcal pr. 100 g (343 kJ). 1 kartoffel · 150 g (150 g) giver 122 kcal. Protein 1,3 g · fedt 0,3 g · kulhydrat 16,9 g · kostfibre 2,7 g pr. 100 g.

122 kcal fra 1 kartoffel · 150 g svarer ca. til 24 min gang, 11 min løb eller 14 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 kartoffel · 150 g
122kcal
514 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 kartoffel · 150 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 kartoffel · 150 g
Kulhydrat 83 % 25,3 g
Protein 6 % 2,0 g
Fedt 4 % 0,5 g
Kostfibre 7 % 4,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 kartoffel · 150 g
Energi 343 kJ / 81 kcal 514 kJ / 122 kcal
Fedt 0,3 g 0,5 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 16,9 g 25,3 g
heraf sukkerarter 4,2 g 6,3 g
Kostfibre 2,7 g 4,1 g
Protein 1,3 g 2,0 g
Salt 0,08 g 0,12 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 745,0 µg RE 1.117,5 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,18 mg 0,27 mg
C-vitamin 19,3 mg 28,9 mg
Calcium 44,5 mg 66,8 mg
Cholin 12,3 mg 18,5 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Folat 11,0 µg 16,5 µg
Fosfor 47,0 mg 70,5 mg
Jern 0,94 mg 1,41 mg
Kalium 407,5 mg 611,3 mg
Kobber 0,15 mg 0,23 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Magnesium 15,0 mg 22,4 mg
Mangan 0,26 mg 0,39 mg
Natrium 33,2 mg 49,8 mg
Niacin 0,56 mg 0,84 mg
Pantotensyre 0,80 mg 1,20 mg
Riboflavin (B2) 0,06 mg 0,09 mg
Thiamin (B1) 0,07 mg 0,10 mg
Zink 0,20 mg 0,30 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 kartoffel · 150 g

Andre grøntsager

Se alle 166 grøntsager

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 kartoffel batat, sød kartoffel, rå?

1 kartoffel batat, sød kartoffel, rå (150 g) indeholder 122 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g batat, sød kartoffel, rå?

100 g batat, sød kartoffel, rå indeholder 81 kcal (343 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i batat, sød kartoffel, rå?

Batat, sød kartoffel, rå indeholder 1,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget batat, sød kartoffel, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 123 g batat, sød kartoffel, rå.

Er batat, sød kartoffel, rå sundt?

Om batat, sød kartoffel, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om batat, sød kartoffel, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Batat, sød kartoffel, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data