Kalorier i kakao, instant, med mælk, pulver

Kakao, instant, med mælk, pulver indeholder 348 kcal pr. 100 g (1.475 kJ). 1 portion · 20 g (20 g) giver 70 kcal. Protein 5,5 g · fedt 3,4 g · kulhydrat 73,6 g · kostfibre 0,5 g pr. 100 g.

70 kcal fra 1 portion · 20 g svarer ca. til 14 min gang, 6 min løb eller 8 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret 24. oktober 2026

1 portion · 20 g

70kcal

295 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data

Vælg portion

100 g 1 portion · 20 g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 20 g

Kulhydrat 85 % 14,7 g

Protein 6 % 1,1 g

Fedt 9 % 0,7 g

Kostfibre 0 % 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold	Per 100 g	Per 1 portion · 20 g
Energi	1.475 kJ / 348 kcal	295 kJ / 70 kcal
Fedt	3,4 g	0,7 g
heraf mættede fedtsyrer	1,5 g	0,3 g
Kulhydrat	73,6 g	14,7 g
heraf sukkerarter	70,3 g	14,1 g
Kostfibre	0,5 g	0,1 g
Protein	5,5 g	1,1 g
Salt	0,68 g	0,14 g

Vitaminer og mineraler

A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE

B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

B6-vitamin 0,02 mg 0,00 mg

C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg

Calcium 33,0 mg 6,6 mg

Cholin 33,1 mg 6,6 mg

D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

E-vitamin 0,10 mg α-TE 0,02 mg α-TE

Folat 23,0 µg 4,6 µg

Fosfor 190,0 mg 38,0 mg

Jern 7,00 mg 1,40 mg

Jod 30,0 µg 6,0 µg

K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

Kalium 1.470,0 mg 294,0 mg

Kobber 1,10 mg 0,22 mg

Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg

Krom 14,0 µg 2,8 µg

Magnesium 155,0 mg 31,0 mg

Mangan 0,77 mg 0,15 mg

Natrium 270,0 mg 54,0 mg

Niacin 0,50 mg 0,10 mg

Pantotensyre 0,89 mg 0,18 mg

Riboflavin (B2) 0,04 mg 0,01 mg

Selen 1,50 µg 0,30 µg

Thiamin (B1) 0,06 mg 0,01 mg

Zink 1,90 mg 0,38 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 20 g

Andre drikke

Kaffebønne, ristet, formalet Generisk 347kcal/100 g Likør, kaffe Generisk 342kcal/100 g Kakao, instant, uden mælk, pulver Generisk 362kcal/100 g Likør, kaffe med fløde Generisk 329kcal/100 g

Se alle 121 drikke

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion kakao, instant, med mælk, pulver?

1 portion kakao, instant, med mælk, pulver (20 g) indeholder 70 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g kakao, instant, med mælk, pulver?

100 g kakao, instant, med mælk, pulver indeholder 348 kcal (1.475 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i kakao, instant, med mælk, pulver?

Kakao, instant, med mælk, pulver indeholder 5,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget kakao, instant, med mælk, pulver svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 29 g kakao, instant, med mælk, pulver.

Er kakao, instant, med mælk, pulver sundt?

Kakao, instant, med mælk, pulver har højt indhold af sukker (70,3 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om kakao, instant, med mælk, pulver fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Kakao, instant, med mælk, pulver · version 5.5

Sådan bruger vi data