Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i kærnemælk med citronsaft

Kærnemælk med citronsaft indeholder 50 kcal pr. 100 g (213 kJ). 1 glas · 2 dl (206 g) giver 103 kcal. Protein 3,2 g · fedt 0,5 g · kulhydrat 7,5 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

103 kcal fra 1 glas · 2 dl svarer ca. til 21 min gang, 9 min løb eller 12 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 glas · 2 dl
103kcal
438 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 glas · 2 dl
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 glas · 2 dl
Kulhydrat 63 % 15,5 g
Protein 27 % 6,7 g
Fedt 9 % 1,0 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 glas · 2 dl
Energi 213 kJ / 50 kcal 438 kJ / 103 kcal
Fedt 0,5 g 1,0 g
heraf mættede fedtsyrer 0,3 g 0,7 g
Kulhydrat 7,5 g 15,5 g
heraf sukkerarter 7,5 g 15,5 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 3,2 g 6,7 g
Salt 0,10 g 0,21 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 4,33 µg RE 8,93 µg RE
B12-vitamin 0,25 µg 0,52 µg
B6-vitamin 0,04 mg 0,07 mg
Biotin 1,40 µg 2,88 µg
C-vitamin 0,40 mg 0,82 mg
Calcium 114,0 mg 234,8 mg
Cholin 17,7 mg 36,5 mg
D-vitamin 0,01 µg 0,02 µg
E-vitamin 0,01 mg α-TE 0,02 mg α-TE
Folat 2,90 µg 5,97 µg
Fosfor 89,0 mg 183,3 mg
Jern 0,04 mg 0,08 mg
Jod 10,7 µg 22,1 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 147,0 mg 302,8 mg
Kobber 0,01 mg 0,03 mg
Kolesterol 2,00 mg 4,12 mg
Krom 0,05 µg 0,11 µg
Magnesium 11,2 mg 23,1 mg
Mangan 0,00 mg 0,00 mg
Molybdæn 5,00 µg 10,30 µg
Natrium 41,2 mg 84,9 mg
Niacin 0,09 mg 0,19 mg
Pantotensyre 0,30 mg 0,62 mg
Riboflavin (B2) 0,18 mg 0,36 mg
Selen 1,30 µg 2,68 µg
Thiamin (B1) 0,04 mg 0,07 mg
Zink 0,41 mg 0,85 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 glas · 2 dl

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 glas · 2 dl kærnemælk med citronsaft?

1 glas · 2 dl kærnemælk med citronsaft (206 g) indeholder 103 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g kærnemælk med citronsaft?

100 g kærnemælk med citronsaft indeholder 50 kcal (213 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i kærnemælk med citronsaft?

Kærnemælk med citronsaft indeholder 3,2 g protein pr. 100 g.

Hvor meget kærnemælk med citronsaft svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 199 g kærnemælk med citronsaft.

Er kærnemælk med citronsaft sundt?

Om kærnemælk med citronsaft er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om kærnemælk med citronsaft fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Kærnemælk med citronsaft · version 5.5
Sådan bruger vi data