Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i italiensk salat

Italiensk salat indeholder 200 kcal pr. 100 g (825 kJ). Protein 1,8 g · fedt 19,5 g · kulhydrat 3,1 g · kostfibre 2,7 g pr. 100 g.

200 kcal fra 100 g svarer ca. til 40 min gang, 18 min løb eller 23 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
200kcal
825 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 6 % 3,1 g
Protein 3 % 1,8 g
Fedt 88 % 19,5 g
Kostfibre 3 % 2,7 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 825 kJ / 200 kcal 825 kJ / 200 kcal
Fedt 19,5 g 19,5 g
heraf mættede fedtsyrer 1,2 g 1,2 g
Kulhydrat 3,1 g 3,1 g
heraf sukkerarter 2,2 g 2,2 g
Kostfibre 2,7 g 2,7 g
Protein 1,8 g 1,8 g
Salt 1,06 g 1,06 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 167,2 µg RE 167,2 µg RE
B12-vitamin 0,07 µg 0,07 µg
B6-vitamin 0,03 mg 0,03 mg
Biotin 2,40 µg 2,40 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 27,0 mg 27,0 mg
Cholin 21,8 mg 21,8 mg
E-vitamin 4,73 mg α-TE 4,73 mg α-TE
Folat 5,11 µg 5,11 µg
Fosfor 34,5 mg 34,5 mg
Jern 0,59 mg 0,59 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 27,2 µg 27,2 µg
Kalium 89,0 mg 89,0 mg
Kobber 0,06 mg 0,06 mg
Kolesterol 12,0 mg 12,0 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Magnesium 8,65 mg 8,65 mg
Mangan 0,09 mg 0,09 mg
Molybdæn 6,10 µg 6,10 µg
Natrium 425,0 mg 425,0 mg
Niacin 0,44 mg 0,44 mg
Pantotensyre 0,10 mg 0,10 mg
Riboflavin (B2) 0,02 mg 0,02 mg
Selen 0,75 µg 0,75 µg
Thiamin (B1) 0,04 mg 0,04 mg
Zink 0,42 mg 0,42 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre færdigretter og fastfood

Se alle 137 færdigretter og fastfood

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g italiensk salat?

100 g italiensk salat indeholder 200 kcal (825 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i italiensk salat?

Italiensk salat indeholder 1,8 g protein pr. 100 g.

Hvor meget italiensk salat svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 50 g italiensk salat.

Er italiensk salat sundt?

Om italiensk salat er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om italiensk salat fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Italiensk salat · version 5.5
Sådan bruger vi data