Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i hønsesalat, light

Hønsesalat, light indeholder 149 kcal pr. 100 g (617 kJ). Protein 5,8 g · fedt 13,0 g · kulhydrat 2,0 g · kostfibre 0,6 g pr. 100 g.

149 kcal fra 100 g svarer ca. til 30 min gang, 13 min løb eller 17 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
149kcal
617 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 5 % 2,0 g
Protein 16 % 5,8 g
Fedt 78 % 13,0 g
Kostfibre 1 % 0,6 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 617 kJ / 149 kcal 617 kJ / 149 kcal
Fedt 13,0 g 13,0 g
heraf mættede fedtsyrer 0,9 g 0,9 g
Kulhydrat 2,0 g 2,0 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre 0,6 g 0,6 g
Protein 5,8 g 5,8 g
Salt 1,76 g 1,76 g
Vitaminer og mineraler
B12-vitamin 0,18 µg 0,18 µg
B6-vitamin 0,04 mg 0,04 mg
Biotin 4,95 µg 4,95 µg
C-vitamin 0,66 mg 0,66 mg
Calcium 12,0 mg 12,0 mg
Cholin 49,6 mg 49,6 mg
D-vitamin 0,32 µg 0,32 µg
E-vitamin 2,84 mg α-TE 2,84 mg α-TE
Folat 5,52 µg 5,52 µg
Fosfor 105,0 mg 105,0 mg
Jern 0,00 mg 0,00 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 12,8 µg 12,8 µg
Kalium 140,0 mg 140,0 mg
Kobber 0,04 mg 0,04 mg
Kolesterol 29,3 mg 29,3 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Magnesium 8,45 mg 8,45 mg
Mangan 0,02 mg 0,02 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 705,0 mg 705,0 mg
Niacin 2,16 mg 2,16 mg
Pantotensyre 0,34 mg 0,34 mg
Riboflavin (B2) 0,06 mg 0,06 mg
Selen 4,30 µg 4,30 µg
Thiamin (B1) 0,03 mg 0,03 mg
Zink 0,39 mg 0,39 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre færdigretter og fastfood

Se alle 137 færdigretter og fastfood

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g hønsesalat, light?

100 g hønsesalat, light indeholder 149 kcal (617 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i hønsesalat, light?

Hønsesalat, light indeholder 5,8 g protein pr. 100 g.

Hvor meget hønsesalat, light svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 67 g hønsesalat, light.

Er hønsesalat, light sundt?

Hønsesalat, light har relativt saltholdig (1,76 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om hønsesalat, light fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Hønsesalat, light · version 5.5
Sådan bruger vi data