Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i hakket, med sojaprotein

Hakket, med sojaprotein indeholder 173 kcal pr. 100 g (722 kJ). 1 portion · 100 g (100 g) giver 173 kcal. Protein 18,2 g · fedt 7,8 g · kulhydrat 3,3 g · kostfibre 8,4 g pr. 100 g.

173 kcal fra 1 portion · 100 g svarer ca. til 35 min gang, 15 min løb eller 20 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 100 g
173kcal
722 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 100 g
Kulhydrat 8 % 3,3 g
Protein 42 % 18,2 g
Fedt 41 % 7,8 g
Kostfibre 10 % 8,4 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 100 g
Energi 722 kJ / 173 kcal 722 kJ / 173 kcal
Fedt 7,8 g 7,8 g
heraf mættede fedtsyrer 2,3 g 2,3 g
Kulhydrat 3,3 g 3,3 g
heraf sukkerarter 2,5 g 2,5 g
Kostfibre 8,4 g 8,4 g
Protein 18,2 g 18,2 g
Salt 1,18 g 1,18 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 2,64 µg RE 2,64 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,10 mg 0,10 mg
Biotin 22,9 µg 22,9 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 128,4 mg 128,4 mg
Cholin 88,4 mg 88,4 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 1,58 mg α-TE 1,58 mg α-TE
Folat 54,5 µg 54,5 µg
Fosfor 226,3 mg 226,3 mg
Jern 2,53 mg 2,53 mg
Jod 5,63 µg 5,63 µg
K-vitamin 5,51 µg 5,51 µg
Kalium 651,3 mg 651,3 mg
Kobber 0,38 mg 0,38 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 6,13 µg 6,13 µg
Magnesium 82,5 mg 82,5 mg
Mangan 1,00 mg 1,00 mg
Molybdæn 79,9 µg 79,9 µg
Natrium 472,5 mg 472,5 mg
Niacin 0,68 mg 0,68 mg
Pantotensyre 2,83 mg 2,83 mg
Riboflavin (B2) 0,18 mg 0,18 mg
Selen 8,26 µg 8,26 µg
Thiamin (B1) 0,11 mg 0,11 mg
Zink 1,17 mg 1,17 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 100 g

Andre plantebaserede alternativer

Se alle 21 plantebaserede alternativer

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion hakket, med sojaprotein?

1 portion hakket, med sojaprotein (100 g) indeholder 173 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g hakket, med sojaprotein?

100 g hakket, med sojaprotein indeholder 173 kcal (722 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i hakket, med sojaprotein?

Hakket, med sojaprotein indeholder 18,2 g protein pr. 100 g.

Hvor meget hakket, med sojaprotein svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 58 g hakket, med sojaprotein.

Er hakket, med sojaprotein sundt?

Hakket, med sojaprotein er rig på kostfibre (8,4 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i hakket, med sojaprotein?

Hakket, med sojaprotein indeholder 8,4 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om hakket, med sojaprotein fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Hakket, med sojaprotein · version 5.5
Sådan bruger vi data