Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå

Grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå indeholder 303 kcal pr. 100 g (1.255 kJ). Protein 15,5 g · fedt 26,8 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

303 kcal fra 100 g svarer ca. til 60 min gang, 27 min løb eller 35 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
303kcal
1.255 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 20 % 15,5 g
Fedt 80 % 26,8 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 1.255 kJ / 303 kcal 1.255 kJ / 303 kcal
Fedt 26,8 g 26,8 g
heraf mættede fedtsyrer 10,7 g 10,7 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 15,5 g 15,5 g
Salt 0,14 g 0,14 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 4,00 µg RE 4,00 µg RE
B12-vitamin 0,65 µg 0,65 µg
B6-vitamin 0,20 mg 0,20 mg
Biotin 2,60 µg 2,60 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 5,00 mg 5,00 mg
Cholin 88,9 mg 88,9 mg
D-vitamin 0,49 µg 0,49 µg
E-vitamin 0,10 mg α-TE 0,10 mg α-TE
Folat 1,50 µg 1,50 µg
Fosfor 90,0 mg 90,0 mg
Jern 0,51 mg 0,51 mg
Jod 0,80 µg 0,80 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 190,0 mg 190,0 mg
Kobber 0,10 mg 0,10 mg
Kolesterol 73,0 mg 73,0 mg
Krom 5,30 µg 5,30 µg
Magnesium 13,0 mg 13,0 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 10,0 µg 10,0 µg
Natrium 57,0 mg 57,0 mg
Niacin 2,40 mg 2,40 mg
Pantotensyre 0,60 mg 0,60 mg
Riboflavin (B2) 0,16 mg 0,16 mg
Selen 6,90 µg 6,90 µg
Thiamin (B1) 0,48 mg 0,48 mg
Zink 3,60 mg 3,60 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå?

100 g grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå indeholder 303 kcal (1.255 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå?

Grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå indeholder 15,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 33 g grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå.

Er grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå sundt?

Grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå har højt indhold af mættet fedt (10,7 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grisekød, stegestykke af bryst, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data