Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå

Grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå indeholder 358 kcal pr. 100 g (1.478 kJ). Protein 15,0 g · fedt 33,1 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

358 kcal fra 100 g svarer ca. til 71 min gang, 31 min løb eller 41 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
358kcal
1.478 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 17 % 15,0 g
Fedt 83 % 33,1 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 1.478 kJ / 358 kcal 1.478 kJ / 358 kcal
Fedt 33,1 g 33,1 g
heraf mættede fedtsyrer 12,0 g 12,0 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 15,0 g 15,0 g
Salt 0,15 g 0,15 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 14,0 µg RE 14,0 µg RE
B12-vitamin 0,88 µg 0,88 µg
B6-vitamin 0,20 mg 0,20 mg
Biotin 4,64 µg 4,64 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 7,09 mg 7,09 mg
Cholin 59,7 mg 59,7 mg
D-vitamin 0,56 µg 0,56 µg
E-vitamin 0,40 mg α-TE 0,40 mg α-TE
Folat 5,10 µg 5,10 µg
Fosfor 128,0 mg 128,0 mg
Jern 0,47 mg 0,47 mg
Jod 0,80 µg 0,80 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 216,8 mg 216,8 mg
Kobber 0,06 mg 0,06 mg
Kolesterol 70,3 mg 70,3 mg
Krom 5,30 µg 5,30 µg
Magnesium 13,2 mg 13,2 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 10,0 µg 10,0 µg
Natrium 57,9 mg 57,9 mg
Niacin 3,80 mg 3,80 mg
Pantotensyre 0,48 mg 0,48 mg
Riboflavin (B2) 0,13 mg 0,13 mg
Selen 6,90 µg 6,90 µg
Thiamin (B1) 0,51 mg 0,51 mg
Zink 1,31 mg 1,31 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå?

100 g grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå indeholder 358 kcal (1.478 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå?

Grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå indeholder 15,0 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 28 g grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå.

Er grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå sundt?

Grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå har højt indhold af mættet fedt (12,0 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grisekød, stegestykke af bryst med svær, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data