Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grisekød, mørbrad, afpudset, rå

Grisekød, mørbrad, afpudset, rå indeholder 115 kcal pr. 100 g (483 kJ). 1 portion · 125 g (125 g) giver 143 kcal. Protein 21,2 g · fedt 3,3 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

143 kcal fra 1 portion · 125 g svarer ca. til 29 min gang, 13 min løb eller 16 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 125 g
143kcal
603 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 125 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 125 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 74 % 26,5 g
Fedt 26 % 4,1 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 125 g
Energi 483 kJ / 115 kcal 603 kJ / 143 kcal
Fedt 3,3 g 4,1 g
heraf mættede fedtsyrer 1,1 g 1,4 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 21,2 g 26,5 g
Salt 0,25 g 0,31 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 2,00 µg RE 2,50 µg RE
B12-vitamin 0,61 µg 0,76 µg
B6-vitamin 0,38 mg 0,48 mg
Biotin 2,60 µg 3,25 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 8,00 mg 10,00 mg
Cholin 80,8 mg 101,0 mg
D-vitamin 0,29 µg 0,36 µg
E-vitamin 0,10 mg α-TE 0,13 mg α-TE
Folat 2,30 µg 2,88 µg
Fosfor 220,0 mg 275,0 mg
Jern 1,02 mg 1,28 mg
Jod 1,10 µg 1,38 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 480,0 mg 600,0 mg
Kobber 0,10 mg 0,13 mg
Kolesterol 60,0 mg 75,0 mg
Krom 2,10 µg 2,63 µg
Magnesium 25,3 mg 31,7 mg
Mangan 0,01 mg 0,02 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 100,0 mg 125,0 mg
Niacin 4,20 mg 5,25 mg
Pantotensyre 0,79 mg 0,99 mg
Riboflavin (B2) 0,25 mg 0,31 mg
Selen 10,4 µg 13,0 µg
Thiamin (B1) 1,13 mg 1,42 mg
Zink 1,83 mg 2,29 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 125 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion grisekød, mørbrad, afpudset, rå?

1 portion grisekød, mørbrad, afpudset, rå (125 g) indeholder 143 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g grisekød, mørbrad, afpudset, rå?

100 g grisekød, mørbrad, afpudset, rå indeholder 115 kcal (483 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grisekød, mørbrad, afpudset, rå?

Grisekød, mørbrad, afpudset, rå indeholder 21,2 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grisekød, mørbrad, afpudset, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 87 g grisekød, mørbrad, afpudset, rå.

Er grisekød, mørbrad, afpudset, rå sundt?

Om grisekød, mørbrad, afpudset, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om grisekød, mørbrad, afpudset, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grisekød, mørbrad, afpudset, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data