Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grahamsbrød

Grahamsbrød indeholder 252 kcal pr. 100 g (1.064 kJ). 1 skive · 40 g (40 g) giver 101 kcal. Protein 8,9 g · fedt 2,6 g · kulhydrat 45,5 g · kostfibre 5,2 g pr. 100 g.

101 kcal fra 1 skive · 40 g svarer ca. til 20 min gang, 9 min løb eller 12 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 40 g
101kcal
425 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 40 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 40 g
Kulhydrat 72 % 18,2 g
Protein 14 % 3,6 g
Fedt 9 % 1,1 g
Kostfibre 4 % 2,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 40 g
Energi 1.064 kJ / 252 kcal 425 kJ / 101 kcal
Fedt 2,6 g 1,1 g
heraf mættede fedtsyrer 0,5 g 0,2 g
Kulhydrat 45,5 g 18,2 g
heraf sukkerarter 2,0 g 0,8 g
Kostfibre 5,2 g 2,1 g
Protein 8,9 g 3,6 g
Salt 1,11 g 0,44 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,14 mg 0,06 mg
Biotin 6,00 µg 2,40 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 39,5 mg 15,8 mg
Cholin 27,2 mg 10,9 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,30 mg α-TE 0,12 mg α-TE
Folat 44,8 µg 17,9 µg
Fosfor 152,3 mg 60,9 mg
Jern 1,48 mg 0,59 mg
Jod 23,4 µg 9,4 µg
K-vitamin 20,0 µg 8,0 µg
Kalium 203,5 mg 81,4 mg
Kobber 0,16 mg 0,07 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 7,70 µg 3,08 µg
Magnesium 38,8 mg 15,5 mg
Mangan 1,20 mg 0,48 mg
Natrium 444,4 mg 177,8 mg
Niacin 2,50 mg 1,00 mg
Pantotensyre 0,76 mg 0,30 mg
Riboflavin (B2) 0,10 mg 0,04 mg
Selen 1,70 µg 0,68 µg
Thiamin (B1) 0,20 mg 0,08 mg
Zink 1,15 mg 0,46 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 40 g

Sammenlign grahamsbrød med …

Grahamsbrød vs. Rugbrød, fuldkorn, industrifremstillet

Andre brød og korn

Se alle 124 brød og korn

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive grahamsbrød?

1 skive grahamsbrød (40 g) indeholder 101 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g grahamsbrød?

100 g grahamsbrød indeholder 252 kcal (1.064 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grahamsbrød?

Grahamsbrød indeholder 8,9 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grahamsbrød svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 40 g grahamsbrød.

Er grahamsbrød sundt?

Om grahamsbrød er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i grahamsbrød?

Grahamsbrød indeholder 5,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om grahamsbrød fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grahamsbrød · version 5.5
Sådan bruger vi data