Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i frugtkvark

Frugtkvark indeholder 130 kcal pr. 100 g (543 kJ). 1 bæger · 150 g (150 g) giver 195 kcal. Protein 6,8 g · fedt 8,2 g · kulhydrat 7,3 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

195 kcal fra 1 bæger · 150 g svarer ca. til 39 min gang, 17 min løb eller 22 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 bæger · 150 g
195kcal
815 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 bæger · 150 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 bæger · 150 g
Kulhydrat 22 % 10,9 g
Protein 21 % 10,2 g
Fedt 57 % 12,3 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 bæger · 150 g
Energi 543 kJ / 130 kcal 815 kJ / 195 kcal
Fedt 8,2 g 12,3 g
heraf mættede fedtsyrer 5,4 g 8,0 g
Kulhydrat 7,3 g 10,9 g
heraf sukkerarter 7,3 g 10,9 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 6,8 g 10,2 g
Salt 0,28 g 0,41 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 75,8 µg RE 113,8 µg RE
B12-vitamin 0,43 µg 0,64 µg
B6-vitamin 0,04 mg 0,06 mg
Biotin 1,00 µg 1,50 µg
C-vitamin 1,91 mg 2,86 mg
Calcium 154,5 mg 231,7 mg
Cholin 18,4 mg 27,6 mg
D-vitamin 0,12 µg 0,17 µg
E-vitamin 0,21 mg α-TE 0,31 mg α-TE
Folat 15,8 µg 23,6 µg
Fosfor 136,2 mg 204,3 mg
Jern 0,16 mg 0,23 mg
Jod 10,1 µg 15,1 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 62,2 mg 93,3 mg
Kobber 0,02 mg 0,03 mg
Kolesterol 28,6 mg 42,9 mg
Krom 0,33 µg 0,49 µg
Magnesium 7,96 mg 11,93 mg
Mangan 0,01 mg 0,02 mg
Molybdæn 7,98 µg 11,97 µg
Natrium 110,0 mg 165,0 mg
Niacin 0,16 mg 0,24 mg
Pantotensyre 0,16 mg 0,24 mg
Riboflavin (B2) 0,18 mg 0,28 mg
Selen 2,30 µg 3,45 µg
Thiamin (B1) 0,03 mg 0,04 mg
Zink 0,36 mg 0,53 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 bæger · 150 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 bæger frugtkvark?

1 bæger frugtkvark (150 g) indeholder 195 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g frugtkvark?

100 g frugtkvark indeholder 130 kcal (543 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i frugtkvark?

Frugtkvark indeholder 6,8 g protein pr. 100 g.

Hvor meget frugtkvark svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 77 g frugtkvark.

Er frugtkvark sundt?

Frugtkvark har højt indhold af mættet fedt (5,4 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om frugtkvark fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Frugtkvark · version 5.5
Sådan bruger vi data