Kalorier i boghvede, hel, rå
Boghvede, hel, rå indeholder 283 kcal pr. 100 g (1.198 kJ). Protein 13,1 g · fedt 3,1 g · kulhydrat 48,0 g · kostfibre 5,8 g pr. 100 g.
283 kcal fra 100 g svarer ca. til 56 min gang, 25 min løb eller 32 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.198 kJ / 283 kcal | 1.198 kJ / 283 kcal |
| Fedt | 3,1 g | 3,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g | 0,3 g |
| Kulhydrat | 48,0 g | 48,0 g |
| heraf sukkerarter | 0,9 g | 0,9 g |
| Kostfibre | 5,8 g | 5,8 g |
| Protein | 13,1 g | 13,1 g |
| Salt | 0,00 g | 0,00 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre brød og korn
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g boghvede, hel, rå?
100 g boghvede, hel, rå indeholder 283 kcal (1.198 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i boghvede, hel, rå?
Boghvede, hel, rå indeholder 13,1 g protein pr. 100 g.
Hvor meget boghvede, hel, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 35 g boghvede, hel, rå.
Er boghvede, hel, rå sundt?
Om boghvede, hel, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i boghvede, hel, rå?
Boghvede, hel, rå indeholder 5,8 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om boghvede, hel, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.