Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i æg, høne, blomme, rå

Æg, høne, blomme, rå indeholder 319 kcal pr. 100 g (1.319 kJ). 1 æggeblomme · 18 g (18 g) giver 57 kcal. Protein 15,6 g · fedt 28,4 g · kulhydrat 0,2 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

57 kcal fra 1 æggeblomme · 18 g svarer ca. til 11 min gang, 5 min løb eller 7 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 æggeblomme · 18 g
57kcal
237 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 æggeblomme · 18 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 æggeblomme · 18 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 20 % 2,8 g
Fedt 80 % 5,1 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 æggeblomme · 18 g
Energi 1.319 kJ / 319 kcal 237 kJ / 57 kcal
Fedt 28,4 g 5,1 g
heraf mættede fedtsyrer 7,9 g 1,4 g
Kulhydrat 0,2 g < 0,1 g
heraf sukkerarter 0,2 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 15,6 g 2,8 g
Salt 0,14 g 0,03 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 616,1 µg RE 110,9 µg RE
B12-vitamin 3,42 µg 0,62 µg
B6-vitamin 0,33 mg 0,06 mg
Biotin 47,1 µg 8,5 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 137,8 mg 24,8 mg
Cholin 820,0 mg 147,6 mg
D-vitamin 6,60 µg 1,19 µg
E-vitamin 10,1 mg α-TE 1,8 mg α-TE
Folat 51,0 µg 9,2 µg
Fosfor 498,9 mg 89,8 mg
Jern 5,33 mg 0,96 mg
Jod 71,9 µg 12,9 µg
K-vitamin 0,70 µg 0,13 µg
Kalium 103,1 mg 18,6 mg
Kobber 0,14 mg 0,02 mg
Kolesterol 1.075,5 mg 193,6 mg
Krom 0,42 µg 0,07 µg
Magnesium 11,9 mg 2,1 mg
Mangan 0,12 mg 0,02 mg
Molybdæn 17,0 µg 3,1 µg
Natrium 57,8 mg 10,4 mg
Niacin 0,03 mg 0,01 mg
Pantotensyre 4,80 mg 0,86 mg
Riboflavin (B2) 0,58 mg 0,10 mg
Selen 42,4 µg 7,6 µg
Thiamin (B1) 0,22 mg 0,04 mg
Zink 3,74 mg 0,67 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 æggeblomme · 18 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 æggeblomme æg, høne, blomme, rå?

1 æggeblomme æg, høne, blomme, rå (18 g) indeholder 57 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g æg, høne, blomme, rå?

100 g æg, høne, blomme, rå indeholder 319 kcal (1.319 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i æg, høne, blomme, rå?

Æg, høne, blomme, rå indeholder 15,6 g protein pr. 100 g.

Hvor meget æg, høne, blomme, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 31 g æg, høne, blomme, rå.

Er æg, høne, blomme, rå sundt?

Æg, høne, blomme, rå har højt indhold af mættet fedt (7,9 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om æg, høne, blomme, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Æg, høne, blomme, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data