Kalorier i ål, rå
Ål, rå indeholder 310 kcal pr. 100 g (1.282 kJ). Protein 15,1 g · fedt 27,7 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.
310 kcal fra 100 g svarer ca. til 62 min gang, 27 min løb eller 35 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.282 kJ / 310 kcal | 1.282 kJ / 310 kcal |
| Fedt | 27,7 g | 27,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 7,9 g | 7,9 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | 15,1 g | 15,1 g |
| Salt | 0,12 g | 0,12 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre fisk og skaldyr
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g ål, rå?
100 g ål, rå indeholder 310 kcal (1.282 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i ål, rå?
Ål, rå indeholder 15,1 g protein pr. 100 g.
Hvor meget ål, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 32 g ål, rå.
Er ål, rå sundt?
Ål, rå har højt indhold af mættet fedt (7,9 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor stammer tallene om ål, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.