Olivenolie vs. Rapsolie
Olivenolie og Rapsolie side om side – kalorier, protein, fedt, kulhydrat og kostfibre.
Næringsindhold per 1 spsk · 10 g
| Næringsstof | Olivenolie | Rapsolie |
|---|---|---|
| Energi | 90 kcal | 90 kcal |
| Fedt | 10,0 g | 10,0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | mest 1,2 g | 0,6 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Salt | 0,00 g | 0,00 g |
»Mest« markerer kun den højeste værdi – ikke om det er godt eller skidt.
Hvornår vælger du olivenolie vs. rapsolie?
Hvis du vil begrænse mættet fedt. Rapsolie har 6,1 g mindre mættet fedt pr. 100 g.
Vurderingen er udelukkende baseret på næringsværdierne. Smag, pris, tilgængelighed og sammenhæng i din samlede kost tæller også.
Sammenlign med noget andet
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · Om data