Kylling, bryst vs. Kylling, kød og skind
Kylling, kød og skind har 26 kcal mere.
Næringsindhold per 100 g
| Næringsstof | Kylling, bryst | Kylling, kød og skind |
|---|---|---|
| Energi | 148 kcal | mest 174 kcal |
| Fedt | 6,9 g | mest 11,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,0 g | mest 3,4 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | mest 21,5 g | 18,0 g |
| Salt | 0,16 g | 0,19 g |
»Mest« markerer kun den højeste værdi – ikke om det er godt eller skidt.
Hvornår vælger du kylling, bryst vs. kylling, kød og skind?
Hvis du vil have mest protein pr. 100 g. Kylling, bryst har 3,5 g mere protein pr. 100 g.
Hvis du leder efter færre kalorier. Kylling, bryst har 26 kcal færre pr. 100 g.
Hvis du vil begrænse mættet fedt. Kylling, bryst har 1,4 g mindre mættet fedt pr. 100 g.
Vurderingen er udelukkende baseret på næringsværdierne. Smag, pris, tilgængelighed og sammenhæng i din samlede kost tæller også.
Sammenlign med noget andet
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · Om data