Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg vs. Grisefilet, røget, pålæg
Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg og Grisefilet, røget, pålæg side om side – kalorier, protein, fedt, kulhydrat og kostfibre.
Næringsindhold per 1 skive · 15 g
| Næringsstof | Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg | Grisefilet, røget, pålæg |
|---|---|---|
| Energi | 15 kcal | mest 17 kcal |
| Fedt | 0,3 g | mest 0,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | < 0,1 g | mest 0,2 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | mest 3,2 g | 2,9 g |
| Salt | 0,38 g | mest 0,65 g |
»Mest« markerer kun den højeste værdi – ikke om det er godt eller skidt.
Hvornår vælger du kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg vs. grisefilet, røget, pålæg?
Hvis du vil have mest protein pr. 100 g. Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg har 1,6 g mere protein pr. 100 g.
Hvis du leder efter færre kalorier. Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg har 11 kcal færre pr. 100 g.
Hvis du vil begrænse salt. Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg har 1,81 g mindre salt pr. 100 g.
Vurderingen er udelukkende baseret på næringsværdierne. Smag, pris, tilgængelighed og sammenhæng i din samlede kost tæller også.
Sammenlign med noget andet
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · Om data