Kalorier i torsk, filet, kogt
Torsk, filet, kogt indeholder 75 kcal pr. 100 g (319 kJ). 1 portion · 150 g (150 g) giver 113 kcal. Protein 17,5 g · fedt 0,6 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.
113 kcal fra 1 portion · 150 g svarer ca. til 23 min gang, 10 min løb eller 13 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 portion · 150 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 portion · 150 g |
|---|---|---|
| Energi | 319 kJ / 75 kcal | 479 kJ / 113 kcal |
| Fedt | 0,6 g | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g | 0,2 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | 17,5 g | 26,3 g |
| Salt | 0,26 g | 0,39 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 150 g
Andre fisk og skaldyr
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 portion torsk, filet, kogt?
1 portion torsk, filet, kogt (150 g) indeholder 113 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g torsk, filet, kogt?
100 g torsk, filet, kogt indeholder 75 kcal (319 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i torsk, filet, kogt?
Torsk, filet, kogt indeholder 17,5 g protein pr. 100 g.
Hvor meget torsk, filet, kogt svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 133 g torsk, filet, kogt.
Er torsk, filet, kogt sundt?
Om torsk, filet, kogt er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor stammer tallene om torsk, filet, kogt fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.