Kalorier i stykker, med sojaprotein

Stykker, med sojaprotein indeholder 127 kcal pr. 100 g (531 kJ). Protein 20,4 g · fedt 2,8 g · kulhydrat 1,0 g · kostfibre 8,1 g pr. 100 g.

127 kcal fra 100 g svarer ca. til 25 min gang, 11 min løb eller 14 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret 24. oktober 2026

100 g

127kcal

531 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data

Vælg portion

100 g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g

Kulhydrat 3 % 1,0 g

Protein 64 % 20,4 g

Fedt 20 % 2,8 g

Kostfibre 13 % 8,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold	Per 100 g	Per 100 g
Energi	531 kJ / 127 kcal	531 kJ / 127 kcal
Fedt	2,8 g	2,8 g
heraf mættede fedtsyrer	0,2 g	0,2 g
Kulhydrat	1,0 g	1,0 g
heraf sukkerarter	0,1 g	0,1 g
Kostfibre	8,1 g	8,1 g
Protein	20,4 g	20,4 g
Salt	1,61 g	1,61 g

Vitaminer og mineraler

A-vitamin 9,51 µg RE 9,51 µg RE

B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

B6-vitamin 0,07 mg 0,07 mg

Biotin 21,5 µg 21,5 µg

C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg

Calcium 91,2 mg 91,2 mg

Cholin 82,0 mg 82,0 mg

D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

E-vitamin 1,32 mg α-TE 1,32 mg α-TE

Folat 49,0 µg 49,0 µg

Fosfor 318,3 mg 318,3 mg

Jern 2,82 mg 2,82 mg

Jod 0,00 µg 0,00 µg

K-vitamin 2,37 µg 2,37 µg

Kalium 750,0 mg 750,0 mg

Kobber 0,12 mg 0,12 mg

Kolesterol 0,20 mg 0,20 mg

Krom 29,2 µg 29,2 µg

Magnesium 102,8 mg 102,8 mg

Mangan 1,28 mg 1,28 mg

Molybdæn 74,7 µg 74,7 µg

Natrium 643,3 mg 643,3 mg

Niacin 0,60 mg 0,60 mg

Pantotensyre 0,93 mg 0,93 mg

Riboflavin (B2) 0,16 mg 0,16 mg

Selen 5,32 µg 5,32 µg

Thiamin (B1) 0,08 mg 0,08 mg

Zink 1,09 mg 1,09 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre plantebaserede alternativer

Pålæg i skiver, med soja- og ærteprotein Generisk 152kcal/100 g Hakket bolle, med sojaprotein Generisk 157kcal/100 g Hakket, med mycoprotein Generisk 95kcal/100 g Pølse, med sojaprotein Generisk 163kcal/100 g

Se alle 21 plantebaserede alternativer

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g stykker, med sojaprotein?

100 g stykker, med sojaprotein indeholder 127 kcal (531 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i stykker, med sojaprotein?

Stykker, med sojaprotein indeholder 20,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget stykker, med sojaprotein svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 79 g stykker, med sojaprotein.

Er stykker, med sojaprotein sundt?

Stykker, med sojaprotein er rig på kostfibre (8,1 g pr. 100 g), men også relativt saltholdig (1,61 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i stykker, med sojaprotein?

Stykker, med sojaprotein indeholder 8,1 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om stykker, med sojaprotein fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Stykker, med sojaprotein · version 5.5

Sådan bruger vi data