Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i spinat, hakket, dybfrost

Spinat, hakket, dybfrost indeholder 19 kcal pr. 100 g (77 kJ). 1 portion · 100 g (100 g) giver 19 kcal. Protein 2,3 g · fedt 0,5 g · kulhydrat 0,2 g · kostfibre 2,0 g pr. 100 g.

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 100 g
19kcal
77 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 100 g
Kulhydrat 5 % 0,2 g
Protein 50 % 2,3 g
Fedt 24 % 0,5 g
Kostfibre 22 % 2,0 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 100 g
Energi 77 kJ / 19 kcal 77 kJ / 19 kcal
Fedt 0,5 g 0,5 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 0,2 g 0,2 g
heraf sukkerarter 0,1 g 0,1 g
Kostfibre 2,0 g 2,0 g
Protein 2,3 g 2,3 g
Salt 0,10 g 0,10 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 755,6 µg RE 755,6 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,19 mg 0,19 mg
Biotin 1,60 µg 1,60 µg
C-vitamin 19,0 mg 19,0 mg
Calcium 219,3 mg 219,3 mg
Cholin 19,3 mg 19,3 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 2,90 mg α-TE 2,90 mg α-TE
Folat 220,0 µg 220,0 µg
Fosfor 46,4 mg 46,4 mg
Jern 2,00 mg 2,00 mg
Jod 3,40 µg 3,40 µg
K-vitamin 340,0 µg 340,0 µg
Kalium 449,0 mg 449,0 mg
Kobber 0,10 mg 0,10 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 5,00 µg 5,00 µg
Magnesium 26,0 mg 26,0 mg
Mangan 0,35 mg 0,35 mg
Natrium 41,0 mg 41,0 mg
Niacin 0,51 mg 0,51 mg
Pantotensyre 0,13 mg 0,13 mg
Riboflavin (B2) 0,22 mg 0,22 mg
Selen 0,10 µg 0,10 µg
Thiamin (B1) 0,09 mg 0,09 mg
Zink 0,41 mg 0,41 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 100 g

Andre grøntsager

Se alle 166 grøntsager

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion spinat, hakket, dybfrost?

1 portion spinat, hakket, dybfrost (100 g) indeholder 19 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g spinat, hakket, dybfrost?

100 g spinat, hakket, dybfrost indeholder 19 kcal (77 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i spinat, hakket, dybfrost?

Spinat, hakket, dybfrost indeholder 2,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget spinat, hakket, dybfrost svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 541 g spinat, hakket, dybfrost.

Er spinat, hakket, dybfrost sundt?

Om spinat, hakket, dybfrost er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om spinat, hakket, dybfrost fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Spinat, hakket, dybfrost · version 5.5
Sådan bruger vi data