Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i smelteost, 30+

Smelteost, 30+ indeholder 254 kcal pr. 100 g (1.058 kJ). 1 skive · 20 g (20 g) giver 51 kcal. Protein 25,9 g · fedt 16,5 g · kulhydrat 0,5 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

51 kcal fra 1 skive · 20 g svarer ca. til 10 min gang, 4 min løb eller 6 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 20 g
51kcal
212 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 20 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 20 g
Kulhydrat 1 % < 0,1 g
Protein 41 % 5,2 g
Fedt 59 % 3,3 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 20 g
Energi 1.058 kJ / 254 kcal 212 kJ / 51 kcal
Fedt 16,5 g 3,3 g
heraf mættede fedtsyrer 10,7 g 2,1 g
Kulhydrat 0,5 g < 0,1 g
heraf sukkerarter 0,5 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 25,9 g 5,2 g
Salt 1,42 g 0,28 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 152,2 µg RE 30,4 µg RE
B12-vitamin 1,00 µg 0,20 µg
B6-vitamin 0,03 mg 0,01 mg
Biotin 1,50 µg 0,30 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 650,0 mg 130,0 mg
Cholin 36,2 mg 7,2 mg
D-vitamin 0,18 µg 0,04 µg
E-vitamin 0,42 mg α-TE 0,08 mg α-TE
Folat 7,00 µg 1,40 µg
Fosfor 900,0 mg 180,0 mg
Jern 0,26 mg 0,05 mg
Jod 13,8 µg 2,8 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 106,1 mg 21,2 mg
Kobber 0,25 mg 0,05 mg
Kolesterol 54,0 mg 10,8 mg
Krom 0,25 µg 0,05 µg
Magnesium 26,1 mg 5,2 mg
Mangan 0,03 mg 0,01 mg
Molybdæn 6,00 µg 1,20 µg
Natrium 566,0 mg 113,2 mg
Niacin 0,10 mg 0,02 mg
Pantotensyre 0,40 mg 0,08 mg
Riboflavin (B2) 0,43 mg 0,09 mg
Selen 8,80 µg 1,76 µg
Thiamin (B1) 0,09 mg 0,02 mg
Zink 2,75 mg 0,55 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 20 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive smelteost, 30+?

1 skive smelteost, 30+ (20 g) indeholder 51 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g smelteost, 30+?

100 g smelteost, 30+ indeholder 254 kcal (1.058 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i smelteost, 30+?

Smelteost, 30+ indeholder 25,9 g protein pr. 100 g.

Hvor meget smelteost, 30+ svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 39 g smelteost, 30+.

Er smelteost, 30+ sundt?

Smelteost, 30+ har højt indhold af mættet fedt (10,7 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om smelteost, 30+ fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Smelteost, 30+ · version 5.5
Sådan bruger vi data