Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i flødeost, 45-55+

Flødeost, 45-55+ indeholder 257 kcal pr. 100 g (1.061 kJ). 1 spsk · 20 g (20 g) giver 51 kcal. Protein 5,5 g · fedt 24,8 g · kulhydrat 2,9 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

51 kcal fra 1 spsk · 20 g svarer ca. til 10 min gang, 4 min løb eller 6 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 spsk · 20 g
51kcal
212 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 spsk · 20 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 spsk · 20 g
Kulhydrat 5 % 0,6 g
Protein 9 % 1,1 g
Fedt 87 % 5,0 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 spsk · 20 g
Energi 1.061 kJ / 257 kcal 212 kJ / 51 kcal
Fedt 24,8 g 5,0 g
heraf mættede fedtsyrer 14,5 g 2,9 g
Kulhydrat 2,9 g 0,6 g
heraf sukkerarter 2,9 g 0,6 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 5,5 g 1,1 g
Salt 1,06 g 0,21 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 217,0 µg RE 43,4 µg RE
B12-vitamin 0,22 µg 0,04 µg
B6-vitamin 0,04 mg 0,01 mg
Biotin 2,00 µg 0,40 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 113,1 mg 22,6 mg
Cholin 26,8 mg 5,4 mg
D-vitamin 0,35 µg 0,07 µg
E-vitamin 0,52 mg α-TE 0,10 mg α-TE
Folat 15,3 µg 3,1 µg
Fosfor 86,7 mg 17,3 mg
Jern 0,06 mg 0,01 mg
Jod 10,2 µg 2,0 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 114,4 mg 22,9 mg
Kobber 0,04 mg 0,01 mg
Kolesterol 82,4 mg 16,5 mg
Krom 0,61 µg 0,12 µg
Magnesium 8,42 mg 1,68 mg
Mangan 0,01 mg 0,00 mg
Natrium 425,0 mg 85,0 mg
Niacin 0,07 mg 0,01 mg
Pantotensyre 0,57 mg 0,11 mg
Riboflavin (B2) 0,17 mg 0,03 mg
Selen 4,15 µg 0,83 µg
Thiamin (B1) 0,03 mg 0,01 mg
Zink 0,40 mg 0,08 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 spsk · 20 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 spsk flødeost, 45-55+?

1 spsk flødeost, 45-55+ (20 g) indeholder 51 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g flødeost, 45-55+?

100 g flødeost, 45-55+ indeholder 257 kcal (1.061 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i flødeost, 45-55+?

Flødeost, 45-55+ indeholder 5,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget flødeost, 45-55+ svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 39 g flødeost, 45-55+.

Er flødeost, 45-55+ sundt?

Flødeost, 45-55+ har højt indhold af mættet fedt (14,5 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om flødeost, 45-55+ fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Flødeost, 45-55+ · version 5.5
Sådan bruger vi data