Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i pasta, rå

Pasta, rå indeholder 372 kcal pr. 100 g (1.579 kJ). 1 portion (rå) · 75 g (75 g) giver 279 kcal. Protein 13,5 g · fedt 1,8 g · kulhydrat 73,9 g · kostfibre 3,2 g pr. 100 g.

279 kcal fra 1 portion (rå) · 75 g svarer ca. til 56 min gang, 24 min løb eller 32 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion (rå) · 75 g
279kcal
1.184 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion (rå) · 75 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion (rå) · 75 g
Kulhydrat 79 % 55,4 g
Protein 15 % 10,1 g
Fedt 4 % 1,4 g
Kostfibre 2 % 2,4 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion (rå) · 75 g
Energi 1.579 kJ / 372 kcal 1.184 kJ / 279 kcal
Fedt 1,8 g 1,4 g
heraf mættede fedtsyrer 0,3 g 0,2 g
Kulhydrat 73,9 g 55,4 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre 3,2 g 2,4 g
Protein 13,5 g 10,1 g
Salt 0,01 g 0,00 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,05 mg 0,04 mg
Biotin 1,00 µg 0,75 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 20,0 mg 15,0 mg
Cholin 15,1 mg 11,3 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,20 mg α-TE 0,15 mg α-TE
Folat 29,4 µg 22,0 µg
Fosfor 140,0 mg 105,0 mg
Jern 1,70 mg 1,28 mg
Jod 0,60 µg 0,45 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 215,0 mg 161,3 mg
Kobber 0,25 mg 0,19 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 4,00 µg 3,00 µg
Magnesium 62,0 mg 46,5 mg
Mangan 0,58 mg 0,43 mg
Molybdæn 20,0 µg 15,0 µg
Natrium 2,00 mg 1,50 mg
Niacin 1,00 mg 0,75 mg
Pantotensyre 0,30 mg 0,22 mg
Riboflavin (B2) 0,04 mg 0,03 mg
Selen 4,80 µg 3,60 µg
Thiamin (B1) 0,15 mg 0,11 mg
Zink 1,20 mg 0,90 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion (rå) · 75 g

Andre brød og korn

Se alle 124 brød og korn

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (rå) pasta, rå?

1 portion (rå) pasta, rå (75 g) indeholder 279 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g pasta, rå?

100 g pasta, rå indeholder 372 kcal (1.579 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i pasta, rå?

Pasta, rå indeholder 13,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget pasta, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 27 g pasta, rå.

Er pasta, rå sundt?

Om pasta, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i pasta, rå?

Pasta, rå indeholder 3,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om pasta, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Pasta, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data