Kalorier i okra, rå
Okra, rå indeholder 29 kcal pr. 100 g (121 kJ). Protein 2,0 g · fedt 0,1 g · kulhydrat 3,0 g · kostfibre 4,0 g pr. 100 g.
29 kcal fra 100 g svarer ca. til 6 min gang, 3 min løb eller 3 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 121 kJ / 29 kcal | 121 kJ / 29 kcal |
| Fedt | 0,1 g | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kulhydrat | 3,0 g | 3,0 g |
| heraf sukkerarter | 2,5 g | 2,5 g |
| Kostfibre | 4,0 g | 4,0 g |
| Protein | 2,0 g | 2,0 g |
| Salt | 0,02 g | 0,02 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre grøntsager
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g okra, rå?
100 g okra, rå indeholder 29 kcal (121 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i okra, rå?
Okra, rå indeholder 2,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget okra, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 346 g okra, rå.
Er okra, rå sundt?
Om okra, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i okra, rå?
Okra, rå indeholder 4,0 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om okra, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.