Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i lever, kylling, rå

Lever, kylling, rå indeholder 119 kcal pr. 100 g (499 kJ). Protein 19,1 g · fedt 4,2 g · kulhydrat 1,1 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

119 kcal fra 100 g svarer ca. til 24 min gang, 10 min løb eller 14 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
119kcal
499 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 4 % 1,1 g
Protein 64 % 19,1 g
Fedt 32 % 4,2 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 499 kJ / 119 kcal 499 kJ / 119 kcal
Fedt 4,2 g 4,2 g
heraf mættede fedtsyrer 1,2 g 1,2 g
Kulhydrat 1,1 g 1,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 19,1 g 19,1 g
Salt 0,17 g 0,17 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 9.374,9 µg RE 9.374,9 µg RE
B12-vitamin 21,0 µg 21,0 µg
B6-vitamin 0,80 mg 0,80 mg
Biotin 210,0 µg 210,0 µg
C-vitamin 23,0 mg 23,0 mg
Calcium 8,00 mg 8,00 mg
Cholin 194,0 mg 194,0 mg
D-vitamin 0,20 µg 0,20 µg
E-vitamin 0,35 mg α-TE 0,35 mg α-TE
Folat 2.700,0 µg 2.700,0 µg
Fosfor 320,0 mg 320,0 mg
Jern 9,15 mg 9,15 mg
Jod 3,00 µg 3,00 µg
K-vitamin 80,0 µg 80,0 µg
Kalium 255,0 mg 255,0 mg
Kobber 0,51 mg 0,51 mg
Kolesterol 345,0 mg 345,0 mg
Krom 0,91 µg 0,91 µg
Magnesium 19,0 mg 19,0 mg
Mangan 0,26 mg 0,26 mg
Natrium 67,0 mg 67,0 mg
Niacin 10,2 mg 10,2 mg
Pantotensyre 6,00 mg 6,00 mg
Riboflavin (B2) 3,40 mg 3,40 mg
Selen 50,5 µg 50,5 µg
Thiamin (B1) 0,48 mg 0,48 mg
Zink 2,90 mg 2,90 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g lever, kylling, rå?

100 g lever, kylling, rå indeholder 119 kcal (499 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i lever, kylling, rå?

Lever, kylling, rå indeholder 19,1 g protein pr. 100 g.

Hvor meget lever, kylling, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 84 g lever, kylling, rå.

Er lever, kylling, rå sundt?

Om lever, kylling, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om lever, kylling, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Lever, kylling, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data