Kalorier i letmælkskefir
Letmælkskefir indeholder 43 kcal pr. 100 g (182 kJ). 1 glas · 2 dl (206 g) giver 89 kcal. Protein 3,4 g · fedt 1,6 g · kulhydrat 3,8 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.
89 kcal fra 1 glas · 2 dl svarer ca. til 18 min gang, 8 min løb eller 10 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 glas · 2 dlNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 glas · 2 dl |
|---|---|---|
| Energi | 182 kJ / 43 kcal | 374 kJ / 89 kcal |
| Fedt | 1,6 g | 3,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,0 g | 2,1 g |
| Kulhydrat | 3,8 g | 7,8 g |
| heraf sukkerarter | 3,8 g | 7,8 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | 3,4 g | 7,1 g |
| Salt | 0,11 g | 0,22 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 glas · 2 dl
Andre mejeri og æg
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 glas · 2 dl letmælkskefir?
1 glas · 2 dl letmælkskefir (206 g) indeholder 89 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g letmælkskefir?
100 g letmælkskefir indeholder 43 kcal (182 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i letmælkskefir?
Letmælkskefir indeholder 3,4 g protein pr. 100 g.
Hvor meget letmælkskefir svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 231 g letmælkskefir.
Er letmælkskefir sundt?
Om letmælkskefir er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor stammer tallene om letmælkskefir fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.