Kalorier i kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå

Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå indeholder 53 kcal pr. 100 g (221 kJ). Protein 1,1 g · fedt 1,5 g · kulhydrat 6,5 g · kostfibre 4,4 g pr. 100 g.

53 kcal fra 100 g svarer ca. til 11 min gang, 5 min løb eller 6 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret 24. oktober 2026

100 g

53kcal

221 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data

Vælg portion

100 g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g

Kulhydrat 49 % 6,5 g

Protein 8 % 1,1 g

Fedt 26 % 1,5 g

Kostfibre 17 % 4,4 g

Næringsindhold

Næringsindhold	Per 100 g	Per 100 g
Energi	221 kJ / 53 kcal	221 kJ / 53 kcal
Fedt	1,5 g	1,5 g
heraf mættede fedtsyrer	0,3 g	0,3 g
Kulhydrat	6,5 g	6,5 g
heraf sukkerarter	6,5 g	6,5 g
Kostfibre	4,4 g	4,4 g
Protein	1,1 g	1,1 g
Salt	0,02 g	0,02 g

Vitaminer og mineraler

A-vitamin 18,8 µg RE 18,8 µg RE

B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

B6-vitamin 0,04 mg 0,04 mg

C-vitamin 45,5 mg 45,5 mg

Calcium 68,5 mg 68,5 mg

Cholin 8,40 mg 8,40 mg

D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

Folat 17,0 µg 17,0 µg

Fosfor 19,0 mg 19,0 mg

Jern 0,47 mg 0,47 mg

Kalium 129,0 mg 129,0 mg

Kobber 0,10 mg 0,10 mg

Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg

Magnesium 14,7 mg 14,7 mg

Mangan 0,14 mg 0,14 mg

Natrium 5,80 mg 5,80 mg

Niacin 0,43 mg 0,43 mg

Riboflavin (B2) 0,09 mg 0,09 mg

Selen 0,00 µg 0,00 µg

Thiamin (B1) 0,04 mg 0,04 mg

Zink 0,09 mg 0,09 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre frugt og bær

Kirsebær, rå Generisk 53kcal/100 g Kaktusfigen, rå Generisk 54kcal/100 g Æble, uspec., råt Generisk 52kcal/100 g Citronskal, rå Generisk 52kcal/100 g

Se alle 110 frugt og bær

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå?

100 g kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå indeholder 53 kcal (221 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå?

Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå indeholder 1,1 g protein pr. 100 g.

Hvor meget kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 189 g kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå.

Er kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå sundt?

Om kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå?

Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå indeholder 4,4 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå · version 5.5

Sådan bruger vi data