Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i jordbær, rå

Jordbær, rå indeholder 35 kcal pr. 100 g (148 kJ). 1 portion · 150 g (150 g) giver 53 kcal. Protein 0,7 g · fedt 0,6 g · kulhydrat 6,1 g · kostfibre 1,5 g pr. 100 g.

53 kcal fra 1 portion · 150 g svarer ca. til 11 min gang, 5 min løb eller 6 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 150 g
53kcal
223 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 150 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 150 g
Kulhydrat 69 % 9,1 g
Protein 7 % 1,0 g
Fedt 15 % 0,9 g
Kostfibre 8 % 2,2 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 150 g
Energi 148 kJ / 35 kcal 223 kJ / 53 kcal
Fedt 0,6 g 0,9 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 6,1 g 9,1 g
heraf sukkerarter 6,1 g 9,1 g
Kostfibre 1,5 g 2,2 g
Protein 0,7 g 1,0 g
Salt 0,00 g 0,00 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 6,67 µg RE 10,00 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,05 mg 0,07 mg
Biotin 0,70 µg 1,05 µg
C-vitamin 66,9 mg 100,3 mg
Calcium 18,5 mg 27,8 mg
Cholin 5,70 mg 8,55 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,41 mg α-TE 0,62 mg α-TE
Folat 117,0 µg 175,5 µg
Fosfor 23,8 mg 35,7 mg
Jern 0,25 mg 0,38 mg
Jod 0,05 µg 0,08 µg
K-vitamin 20,0 µg 30,0 µg
Kalium 178,6 mg 267,9 mg
Kobber 0,04 mg 0,06 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 0,07 µg 0,10 µg
Magnesium 12,5 mg 18,7 mg
Mangan 0,34 mg 0,51 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 0,51 mg 0,76 mg
Niacin 0,43 mg 0,65 mg
Pantotensyre 0,13 mg 0,19 mg
Riboflavin (B2) 0,01 mg 0,02 mg
Selen 0,18 µg 0,27 µg
Thiamin (B1) 0,01 mg 0,02 mg
Zink 0,10 mg 0,16 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 150 g

Andre frugt og bær

Se alle 110 frugt og bær

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion jordbær, rå?

1 portion jordbær, rå (150 g) indeholder 53 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g jordbær, rå?

100 g jordbær, rå indeholder 35 kcal (148 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i jordbær, rå?

Jordbær, rå indeholder 0,7 g protein pr. 100 g.

Hvor meget jordbær, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 283 g jordbær, rå.

Er jordbær, rå sundt?

Om jordbær, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om jordbær, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Jordbær, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data