Kalorier i grovbolle
Grovbolle indeholder 271 kcal pr. 100 g (1.146 kJ). 1 bolle · 55 g (55 g) giver 149 kcal. Protein 10,5 g · fedt 4,1 g · kulhydrat 45,7 g · kostfibre 5,0 g pr. 100 g.
149 kcal fra 1 bolle · 55 g svarer ca. til 30 min gang, 13 min løb eller 17 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 bolle · 55 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 bolle · 55 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.146 kJ / 271 kcal | 630 kJ / 149 kcal |
| Fedt | 4,1 g | 2,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,9 g | 0,5 g |
| Kulhydrat | 45,7 g | 25,2 g |
| heraf sukkerarter | 2,7 g | 1,5 g |
| Kostfibre | 5,0 g | 2,8 g |
| Protein | 10,5 g | 5,8 g |
| Salt | 1,31 g | 0,72 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 bolle · 55 g
Andre brød og korn
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 bolle grovbolle?
1 bolle grovbolle (55 g) indeholder 149 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g grovbolle?
100 g grovbolle indeholder 271 kcal (1.146 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i grovbolle?
Grovbolle indeholder 10,5 g protein pr. 100 g.
Hvor meget grovbolle svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 37 g grovbolle.
Er grovbolle sundt?
Om grovbolle er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i grovbolle?
Grovbolle indeholder 5,0 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om grovbolle fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.