Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå

Grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå indeholder 182 kcal pr. 100 g (758 kJ). 1 portion · 125 g (125 g) giver 228 kcal. Protein 17,4 g · fedt 12,5 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

228 kcal fra 1 portion · 125 g svarer ca. til 45 min gang, 20 min løb eller 26 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 125 g
228kcal
947 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 125 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 125 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 38 % 21,7 g
Fedt 62 % 15,6 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 125 g
Energi 758 kJ / 182 kcal 947 kJ / 228 kcal
Fedt 12,5 g 15,6 g
heraf mættede fedtsyrer 5,2 g 6,4 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 17,4 g 21,7 g
Salt 0,11 g 0,14 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 6,23 µg RE 7,78 µg RE
B12-vitamin 0,82 µg 1,03 µg
B6-vitamin 0,26 mg 0,33 mg
Biotin 3,15 µg 3,94 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 6,08 mg 7,60 mg
Cholin 78,8 mg 98,5 mg
D-vitamin 0,38 µg 0,47 µg
E-vitamin 0,55 mg α-TE 0,69 mg α-TE
Folat 4,40 µg 5,50 µg
Fosfor 173,8 mg 217,3 mg
Jern 0,99 mg 1,23 mg
Jod 1,00 µg 1,25 µg
K-vitamin 11,8 µg 14,7 µg
Kalium 327,0 mg 408,8 mg
Kobber 0,10 mg 0,12 mg
Kolesterol 65,8 mg 82,2 mg
Krom 0,18 µg 0,22 µg
Magnesium 20,3 mg 25,4 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 45,5 mg 56,8 mg
Niacin 5,18 mg 6,47 mg
Pantotensyre 0,92 mg 1,15 mg
Riboflavin (B2) 0,21 mg 0,26 mg
Selen 9,30 µg 11,63 µg
Thiamin (B1) 0,75 mg 0,93 mg
Zink 2,65 mg 3,31 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 125 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå?

1 portion grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå (125 g) indeholder 228 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå?

100 g grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå indeholder 182 kcal (758 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå?

Grisekød, nakkefilet, helt afpudset (Nakkekotelet), rå indeholder 17,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 55 g grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå.

Er grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå sundt?

Grisekød, nakkefilet, helt afpudset (Nakkekotelet), rå har højt indhold af mættet fedt (5,2 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om grisekød, nakkefilet, helt afpudset (nakkekotelet), rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grisekød, nakkefilet, helt afpudset (Nakkekotelet), rå · version 5.5
Sådan bruger vi data