Kalorier i flødeost, 30-40+
Flødeost, 30-40+ indeholder 145 kcal pr. 100 g (604 kJ). 1 spsk · 20 g (20 g) giver 29 kcal. Protein 10,2 g · fedt 10,3 g · kulhydrat 2,9 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.
29 kcal fra 1 spsk · 20 g svarer ca. til 6 min gang, 3 min løb eller 3 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 spsk · 20 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 spsk · 20 g |
|---|---|---|
| Energi | 604 kJ / 145 kcal | 121 kJ / 29 kcal |
| Fedt | 10,3 g | 2,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 5,9 g | 1,2 g |
| Kulhydrat | 2,9 g | 0,6 g |
| heraf sukkerarter | 2,9 g | 0,6 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | 10,2 g | 2,0 g |
| Salt | 0,65 g | 0,13 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 spsk · 20 g
Andre mejeri og æg
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 spsk flødeost, 30-40+?
1 spsk flødeost, 30-40+ (20 g) indeholder 29 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g flødeost, 30-40+?
100 g flødeost, 30-40+ indeholder 145 kcal (604 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i flødeost, 30-40+?
Flødeost, 30-40+ indeholder 10,2 g protein pr. 100 g.
Hvor meget flødeost, 30-40+ svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 69 g flødeost, 30-40+.
Er flødeost, 30-40+ sundt?
Flødeost, 30-40+ har højt indhold af mættet fedt (5,9 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor stammer tallene om flødeost, 30-40+ fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.