Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer)

Rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer) indeholder 145 kcal pr. 100 g (607 kJ). 1 spsk · 20 g (20 g) giver 29 kcal. Protein 17,3 g · fedt 6,8 g · kulhydrat 3,7 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

29 kcal fra 1 spsk · 20 g svarer ca. til 6 min gang, 3 min løb eller 3 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 spsk · 20 g
29kcal
121 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 spsk · 20 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 spsk · 20 g
Kulhydrat 10 % 0,7 g
Protein 48 % 3,5 g
Fedt 42 % 1,4 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 spsk · 20 g
Energi 607 kJ / 145 kcal 121 kJ / 29 kcal
Fedt 6,8 g 1,4 g
heraf mættede fedtsyrer 4,0 g 0,8 g
Kulhydrat 3,7 g 0,7 g
heraf sukkerarter 3,6 g 0,7 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 17,3 g 3,5 g
Salt 2,95 g 0,59 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 58,0 µg RE 11,6 µg RE
B12-vitamin 0,49 µg 0,10 µg
B6-vitamin 0,06 mg 0,01 mg
Biotin 3,10 µg 0,62 µg
Calcium 516,0 mg 103,2 mg
Cholin 36,2 mg 7,2 mg
D-vitamin 0,12 µg 0,02 µg
E-vitamin 0,51 mg α-TE 0,10 mg α-TE
Folat 7,00 µg 1,40 µg
Fosfor 820,0 mg 164,0 mg
Jern 0,17 mg 0,03 mg
Jod 19,5 µg 3,9 µg
Kalium 146,0 mg 29,2 mg
Kobber 0,06 mg 0,01 mg
Kolesterol 23,9 mg 4,8 mg
Krom 4,90 µg 0,98 µg
Magnesium 26,8 mg 5,4 mg
Mangan 0,02 mg 0,00 mg
Natrium 1.180,0 mg 236,0 mg
Niacin 0,18 mg 0,04 mg
Pantotensyre 0,37 mg 0,07 mg
Riboflavin (B2) 0,29 mg 0,06 mg
Selen 10,0 µg 2,0 µg
Thiamin (B1) 0,04 mg 0,01 mg
Zink 2,42 mg 0,48 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 spsk · 20 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 spsk rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer)?

1 spsk rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer) (20 g) indeholder 29 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer)?

100 g rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer) indeholder 145 kcal (607 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer)?

Rejeost, let, 8% fedt, (Smelteost med rejer) indeholder 17,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer) svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 69 g rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer).

Er rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer) sundt?

Rejeost, let, 8% fedt, (Smelteost med rejer) har relativt saltholdig (2,95 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om rejeost, let, 8% fedt, (smelteost med rejer) fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Rejeost, let, 8% fedt, (Smelteost med rejer) · version 5.5
Sådan bruger vi data