Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i esrom, 60+

Esrom, 60+ indeholder 422 kcal pr. 100 g (1.747 kJ). Protein 19,0 g · fedt 38,3 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

422 kcal fra 100 g svarer ca. til 84 min gang, 37 min løb eller 48 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
422kcal
1.747 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 18 % 19,0 g
Fedt 82 % 38,3 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 1.747 kJ / 422 kcal 1.747 kJ / 422 kcal
Fedt 38,3 g 38,3 g
heraf mættede fedtsyrer 24,8 g 24,8 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 19,0 g 19,0 g
Salt 1,83 g 1,83 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 354,2 µg RE 354,2 µg RE
B12-vitamin 1,38 µg 1,38 µg
B6-vitamin 0,09 mg 0,09 mg
Biotin 1,50 µg 1,50 µg
C-vitamin 0,50 mg 0,50 mg
Calcium 610,0 mg 610,0 mg
Cholin 15,4 mg 15,4 mg
D-vitamin 0,36 µg 0,36 µg
E-vitamin 0,98 mg α-TE 0,98 mg α-TE
Folat 60,0 µg 60,0 µg
Fosfor 360,0 mg 360,0 mg
Jern 0,18 mg 0,18 mg
Jod 10,4 µg 10,4 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 54,5 mg 54,5 mg
Kobber 0,09 mg 0,09 mg
Kolesterol 126,0 mg 126,0 mg
Krom 0,25 µg 0,25 µg
Magnesium 21,6 mg 21,6 mg
Mangan 0,06 mg 0,06 mg
Molybdæn 6,00 µg 6,00 µg
Natrium 730,0 mg 730,0 mg
Niacin 0,10 mg 0,10 mg
Pantotensyre 0,34 mg 0,34 mg
Riboflavin (B2) 0,33 mg 0,33 mg
Selen 6,50 µg 6,50 µg
Thiamin (B1) 0,05 mg 0,05 mg
Zink 3,30 mg 3,30 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g esrom, 60+?

100 g esrom, 60+ indeholder 422 kcal (1.747 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i esrom, 60+?

Esrom, 60+ indeholder 19,0 g protein pr. 100 g.

Hvor meget esrom, 60+ svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 24 g esrom, 60+.

Er esrom, 60+ sundt?

Esrom, 60+ har højt indhold af mættet fedt (24,8 g pr. 100 g) og relativt saltholdig (1,83 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om esrom, 60+ fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Esrom, 60+ · version 5.5
Sådan bruger vi data