Kalorier i asparges, grønne, rå
Asparges, grønne, rå indeholder 22 kcal pr. 100 g (90 kJ). 1 bundt · 150 g (150 g) giver 32 kcal. Protein 1,8 g · fedt 0,3 g · kulhydrat 2,0 g · kostfibre 1,8 g pr. 100 g.
32 kcal fra 1 bundt · 150 g svarer ca. til 6 min gang, 3 min løb eller 4 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 bundt · 150 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 bundt · 150 g |
|---|---|---|
| Energi | 90 kJ / 22 kcal | 135 kJ / 32 kcal |
| Fedt | 0,3 g | 0,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | < 0,1 g | 0,1 g |
| Kulhydrat | 2,0 g | 3,0 g |
| heraf sukkerarter | 1,9 g | 2,8 g |
| Kostfibre | 1,8 g | 2,7 g |
| Protein | 1,8 g | 2,7 g |
| Salt | 0,01 g | 0,01 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 bundt · 150 g
Andre grøntsager
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 bundt asparges, grønne, rå?
1 bundt asparges, grønne, rå (150 g) indeholder 32 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g asparges, grønne, rå?
100 g asparges, grønne, rå indeholder 22 kcal (90 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i asparges, grønne, rå?
Asparges, grønne, rå indeholder 1,8 g protein pr. 100 g.
Hvor meget asparges, grønne, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 465 g asparges, grønne, rå.
Er asparges, grønne, rå sundt?
Om asparges, grønne, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor stammer tallene om asparges, grønne, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.