Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i æggesalat

Æggesalat indeholder 235 kcal pr. 100 g (972 kJ). Protein 6,5 g · fedt 22,5 g · kulhydrat 1,8 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

235 kcal fra 100 g svarer ca. til 47 min gang, 21 min løb eller 27 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
235kcal
972 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 3 % 1,8 g
Protein 11 % 6,5 g
Fedt 86 % 22,5 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 972 kJ / 235 kcal 972 kJ / 235 kcal
Fedt 22,5 g 22,5 g
heraf mættede fedtsyrer 1,9 g 1,9 g
Kulhydrat 1,8 g 1,8 g
heraf sukkerarter 0,8 g 0,8 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 6,5 g 6,5 g
Salt 1,30 g 1,30 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 30,3 µg RE 30,3 µg RE
B12-vitamin 0,42 µg 0,42 µg
B6-vitamin 0,03 mg 0,03 mg
Biotin 13,8 µg 13,8 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 28,5 mg 28,5 mg
Cholin 235,1 mg 235,1 mg
D-vitamin 0,26 µg 0,26 µg
E-vitamin 5,39 mg α-TE 5,39 mg α-TE
Folat 13,6 µg 13,6 µg
Fosfor 76,0 mg 76,0 mg
Jern 0,78 mg 0,78 mg
Jod 13,0 µg 13,0 µg
K-vitamin 25,8 µg 25,8 µg
Kalium 105,0 mg 105,0 mg
Kobber 0,03 mg 0,03 mg
Kolesterol 148,5 mg 148,5 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Magnesium 7,90 mg 7,90 mg
Mangan 0,04 mg 0,04 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 520,0 mg 520,0 mg
Niacin 0,00 mg 0,00 mg
Pantotensyre 0,54 mg 0,54 mg
Riboflavin (B2) 0,20 mg 0,20 mg
Selen 11,0 µg 11,0 µg
Thiamin (B1) 0,02 mg 0,02 mg
Zink 0,48 mg 0,48 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre færdigretter og fastfood

Se alle 137 færdigretter og fastfood

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g æggesalat?

100 g æggesalat indeholder 235 kcal (972 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i æggesalat?

Æggesalat indeholder 6,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget æggesalat svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 42 g æggesalat.

Er æggesalat sundt?

Om æggesalat er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om æggesalat fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Æggesalat · version 5.5
Sådan bruger vi data